今年の夏は暑いですね
水分補給をしっかりして熱中症にならないようにしましょう
4月に入会されましたN様
先日、測定をしたらしっかり成果が出ておられました
体重 －3,5キロ
体脂肪 －3,2％
筋肉率 ＋1.1％
お腹周り －３㎝
凄いですよね
しっかりサーキットで運動された事に加え
間食をやめて水分をしっかり摂られる様にされたのも
良かったそう
入会された当初は膝が痛くて階段を下りるのに
一苦労されてたそうなのですが今は筋肉もついてきて
すっと降りれるようになった事が凄く嬉しいと言っておられました。
このままキープしつつあと２キロ落としたいそうです
この調子で頑張っていきましょう
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J-サーキット堅田
大津市真野２丁目２８－３
0775735571
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