こんちわ！
昨日には…諸事情によりウォーキングには…行けなくて
筋トレ開始をして夕方まで代謝アップやら運動には…。
していたが…痩せてはいないけど…増えてもいないし。
維持している為に…。腸だって調子が良いし。老廃物を…ドバドバで汗だくに…なりながらで…。ようやく、
薬が効いているみたいで…病院には行かないかなぁ…と
食事にも…気を使うし…運動には…筋トレ。ウォーキングよりも腸には…筋トレが効いているみたいで…今日は
１4時半頃までには歩いてくる…。やはり、運動も大事
筋トレ開始してから老廃物がスムーズになり解消して病院側では運動も大事みたいな話しはしていたから…。
ウォーキングやらランニングかなって…思っていたら。
意外に…筋トレが要にも…なりながら…で。
昼間分は終わりにもなり…消化器内科受診はないかなぁー多分だけど…。しかしながら…筋肉痛が痛くて仕方ない状態ですが……。有酸素運動は午後に行くので…今は
休みしかない為に…。30分ぐらいは筋トレをしてから
出る為に…。停滞期かも…知れない状態です。ビクともしないし…。老廃物が……にも関わらずの中でだから…。
停滞期がきたかも知れないって状態にはなりながらで運動量は減らせないしなぁーって思う訳だからなぁー
キツイ感じで…。１週間近くかなぁ…って思う訳だから
暑い状態だから…水分補給しながらで…。塩気を持ちながら行くので…日傘差しながらただれるからなぁ…って
陽射しが強くて仕方ない状態だから…風はないし…面倒臭
けどなぁ…ってイヤだわ…頭が汗だくに…なるかなぁ…ー
って思う話しで…。あとは…縄跳びはしないし…。うーん、ウォーキングには…行くし坂があるから…しんどい
状態だから…
健康的にはなっていたりするし。筋トレをしながらで
ウォーキングには…行く為に…。自然にも…触れていき
みたいな感じで…。精神面でも変えたい場合は…自然に触れて、汗かいていたらイヤな事を忘れたりとかも…。
するし…暑い状態だから…。水分補給して塩気を食べて
乗り切るしかない為に…。倒れたら…ダメだから…。塩気は意外に大事だから…。こまめには…水分補給しながらで…。知人に言われて…暑い状態だから…って…。
だから、、、老廃物が止まらない状態だから…少しだけ…遅くに行くかなぁ…って思うわ。停滞期だし…運動量は
減らすかなぁ…って状態だから…。老廃物が止まらない
状態なのに…。減らない辺り停滞期だから…マイナス５㌔減量中には…なって…いるし…単なるデブなだけで…。
あとは…停滞期を…過ぎないと意味がない状態だから…
ウォーキングは意外に落ちたりとかも…するから…何せ精神科の薬がネックにしかなくて…体重は増えて中には
落ちない人たちはいるし…。私は、違う状態だから…で
ガチで…太りやすいようになるから…運動量は自己流でも…理想は理想でしかない為にだなぁ…でも…大概は精神科通院には太り過ぎていたりする奴はいるけど…ねぇ
運動量がないのか…。それとも、、、だけど…精神病薬の服用でおかしくなりだし…。脳🧠の指令で食べ過ぎるみたいな感じでしかない…為だけど…。私は、今は…。
細くはない訳だからなぁ…偉そうになってしまうかもで
だけど…歩くだけでも違う状態にはなるし…。成人病に
なりやすい状態にはなるし…。だから、今年には…痩せ
たりしたいから…意外に…筋トレが良いみたいな感じで桜を写メしたら…降るからなぁ…停滞期だから…。一気に落ちたからねぇ…って状態にはなるし…。減りもなく
て増えたりもしないし…停滞期しかない…為に。帰宅次第では筋トレ開始をして夕方には夕飯を食べて運動量を…みたいな感じで…。そろそろウォーキング前には…
筋トレ開始をしてウォーキングへ！！
では、ありがとう💐🤗✨
では、また😃🖐️☘️