ギリギリになってしまいましたが
明日、10:00〜
心と思考を整理する
online 書く瞑想＆呼吸法があります！
講師 MBSR講師 朴澤博美
呼吸法・書く瞑想の特別セミナー開催
感情が揺れ動く時、どのように対処していますか？
呼吸法や書く瞑想を通じて、感情を整え、
心の平穏を取り戻す方法を学びませんか？
このセミナーでは、呼吸法による感情の安定と、
書くことで感情を整理する瞑想のテクニックを
実践的に学びます。
**こんな方におすすめ：**
▶︎感情の起伏が激しくて困っている方
▶︎ストレスを感じやすい方
▶︎ 心の健康を意識している方
▶︎ 新学期がゆううつ。なんだか不安。
▶︎ とりあえず周りに合わせてしまう。
▶︎ やりたいことはあるのに集中できない。
▶︎自分の気持ちが分からない。
▶︎ 何もしたくない、無気力。
▶︎ ストレスの対処法を知りたい。
▶︎ 息苦しい時がある。
▶︎ スマホが手放せない。
▶︎ イライラする。
日時：8月19日(月)10:00〜10:45
**場所：zoomにて
**参加費：2,500円 /学生1,500円
（対面ご希望の方はご連絡ください♪）
[申込リンク]
https://store-tol.com/?pid=181829505
【主催】
仙台マインドフルネスセンター
TEL：022−397−8337
https://tree-of-life.jp/contact
こちらは無事終了しました
MBSR第3期10月開講！詳しくはこちら
