では！
続編です！
最初の上りのてっぺんの給水所を経て、
「行くぞ～～！」
と雄叫びを上げて激下りに挑みました！
が！
上りもキツけりゃ
下りもキツい！！
走るというより
転げ落ちる感覚(笑)
このような下りは掛川でも体験していましたが、
鍛錬してきた今回は違った！！
想定の範囲内で、
この手前の上りの失速の分を
この下りで挽回することに決めていて、
きらり周辺の坂を使って、
トレイルの下りも一度だけだけど練習して、
多少の下りではへこたれない、
苦手だった下りを攻められるようにしてきました。
そう、
下りをどこまで攻められるかチャレンジ！！
安全に足を残そうなんて気持ちは吹っ飛ばして、
下りを攻められるように作ってきた足を試したい！！
そんなチャレンジ精神でぶっ飛ばしました。
いつもならツリそうで怖くて攻められないんですが、
今回は違ってた！！
イケる！怖くない！！
鍛錬した成果がしっかり現れてくれて、
すごい嬉しかった。
多分笑って激下りしていたと思います。
タイムを見ると4分/km切ってました。
体感的にはもっと早く下っていた部分もあったと思います。
下りの途中で10km通過、
タイムは46分ちょい
95分は無理でも100分は確実にイケそう。
イイ感じ。
ここでの迷いは
このまま一気に加速して下るか足を残すか。
でしたが、
一気に加速して下りきるのを選択しました。
1つ目の坂でわかりました。
今日のこの飛ばしてきた足では
2つ目の坂も
まともに上れない(笑)
しょうがないですね、壁ですもん。
ならばその部分はペース落として上って、
その他の部分で帳尻を合わせるしかない。
上り下りでメリハリを付けて、
トータルのペースで目標タイムを狙う。
掛川の作戦と同じです。
ここでやっと下りきってわずかなフラットゾーン。
まだまだだよ～～
なんて沿道から声援(笑)
「上りもキツけりゃ下りもキツい！！」
と笑わせて応えて。
さぁ！！
2つ目の激坂アタック！
行きたくないけど！
「行くぞ！！」
雄叫び一発！
が・・・
やっぱりキツい^^;
坂も斜度が変化するんですが、
明らかに20％越えてるような箇所もピンポイントでやってきます。
1つ目と同じく、
一瞬歩いてリセット。
もう少し歩いて上りたかったんですが・・・
後ろから、
「俺も大嫌い！！」
ワタシの後ろゼッケンを見て
いい声が飛んできました！(笑)
後ろに3人ほど。
キツさを共有して共に上りました。
こうやって後ろから声をかけてもらえると・・・
歩けない・・・(笑)
これもこのゼッケンの作戦なんですよ。
想定どおりなんです。
こういうの付けてると、
落ちそうな時に必ず誰かがハッパをかけてくれるんです。
でも・・・
4:20/km台で攻めてきた8kmに
1つ目の激坂、そしてその下り、
ここまで攻め抜いてきたワタシの足には・・・
激坂がキツ過ぎる(T_T)
仲間の声援をもらい、
ひたすら足を進めます。
その激坂の中盤を超えたあたりで・・・
目の前に富士山！！
そしてこの位置ですが、
振り返ると新東名が見えます。
新東名の高架の上なんですね～～～
すごい上ってきたのがわかります^^;
そして・・・
ここで上り切ったと思ったら、
ここからまだ上に行くんですね～～～
ここまでもかなりキツいんで、
心が折れるポイントでもあります。
でもここを超えて少し進んだあたりで・・・
トップが返ってきた！！
差は相当ありますから、
ここからすぐ折り返しが来るわけじゃないんですが、
トップが来たってことは
折り返しがこの先にある！！
ハッチさんとどれくらい差があるかもわかる！
ちょっとモチベーション上がって。
でもやっぱり激坂。
ここらでお世話になったのは、
またまたワタシのゼッケンを見て声をかけてくれたオジサマ。
どうやら1位の選手を知っているらしく、
○○ってチームに入っていて速いんですよ～
なんて教えてくれました。
あとどれくらいだっけねぇ
もう少し行ったらキツい上りが終わるところだっけね、
がんばろう！！
って先へ進まれました。
1つ目の激坂から何度かデッドヒートしてきた人とも笑顔を交わし、
相変わらず、のほほんと声援くださる沿道にも愛嬌を振りまいて。
やっと待ってましたのハッチさんとのスライド！
「折り返しまでどれくらい！？」
「1kmないくらい！」
「OK！がんばる！！」
ハッチさんとの差は1km以上2km未満くらいかぁ。
ハッチさん下りも攻めれるからキツいなぁ。
勝てなくてもいいから少しでもここから近づきたいな。
てっぺん付近の細かいアップダウンを終えて！
やっとのやっとの折り返し！！
周りの選手と
「やった～～～下れる！！」
って笑って折り返し！！
ここで15km。
このように16kmからは一気にペースが変わります。
さぁ折り返した！
次のワタシの仕事は！
激下りしながら
スライドの選手とのコミュニケーション！！
「もうすぐ！次の上りが終わったら折り返し！！
早く下りましょう！！」
ってエールを送り、
その後は、
あと500m！
あと1km！
あと1.5km！
って折り返しまでの大体の距離を叫びました。
ホントにキツい上りですから、
"あとどれだけがんばればいいんだ？"
ってみんな思っていますから。
ワタシも思っていましたから、
がんばろう！の気持ちを込めて伝えました。
浜松のお友達も見つけて、
あと1.8kmで折り返しだよ！！
って伝えました。
それもあと3kmのところまで。
さすがにヘトヘトの人に
あと4kmだよ！
は逆に気が遠くなってしまいます。
そんなエールを送りつつ、
激下り真っ最中！！(笑)
先ほどと同じく転げ落ちるように下っていきます。
つまづいたらふもとまで転がっちゃいそうな勢い。
でもきっと下まで下りきれる、
そんな簡単に壊れるような鍛え方をしていない！！
ここまでの鍛錬と足を信じて駆け抜けました。
激下りのラスト、
さっき歩いた場所の辺りが、
本当に転げ落ちるかと思うくらいキツい下り。
そこを超えてやっと激下りが終了。
平坦ゾーンに突入。
この時点でかなり達成感でした。
タイムは・・・
18km地点で1時間25分くらいだったかな。
残り3kmを5分カットで行けば
確実に100分切れる！
ここでエールをいただいたのが、
浜名湖の彼！！
わざわざ忙しい中、応援に駆けつけていただきました。
今日は彼にいただいた靴下のレースデビュー！
下りでズレまくる足をしっかりサポートしてもらいました！
バッカスさん！速い！！
彼に応援もらってやる気もアップ！
そしてここからゴールまで10kmコースの集団と合流。
下りの勢いそのままに10kmの人たちをガンガン抜いて！！
多分10kmを50～60分くらいの選手たちだと思います。
山を激下ってきて残り3kmに勝負かけてて血走ってるハーフの我々の勢いに引いてました(笑)
種目は違えどゴボウ抜きはすっごく気持ちいい！！
ハーフだろうが10kmだろうが
ゴールまでの距離は同じ！
苦しいのも同じ！！
19km、
10kmの方にとっては8km、
の緩い上り坂。
「あと2km！ファイト！！」
ビッシビシとエールを送ってかっ飛ばして！
「20km！もう上りは終わって下りだけ！！
あと1km！ファイト！！！」
最後の鋭角のコーナーを曲がったら
あと200m下って終わり！！
「ラストスパート行きますよ！！」
「はい！！！」
の最後のエール交換をし、
抜かせるだけ抜かしてしまえ！！
とここまでの残り500mはほぼ全力疾走でした。
思いっきりストライド広げて
思いっきりダッシュして・・・
２０１７ふじかわキウイマラソン完走！！
なかなか撮れない燃え尽きた人の図です(笑)
あ、この数秒前のゴールの瞬間はバンザイしてましたからね(笑)
ちこさんにこんないい写真撮ってもらえました(^^)
92分台でゴールしたハッチさんとちこさんがゴールで待っててくれて、
カメラを構えてくれましたが、
全て使い切った完全燃焼したワタシは
息が全然整わず、
数秒した後、
一瞬タメを作り、
やっと顔も作れました(笑)
最初から最後まで、
上りはもう少し攻めたかったけど、
ほぼほぼ想定どおりのレースを作れました。
この後ろ姿にたくさんの声を掛けていただき、
本当にありがとうございました！！
来年またキウイに挑みます。
来年はもっと序盤のタイムを上げ、
上りも下りもタイムを上げ、
いい記録を出したい。
何より
今回みたいにたくさんのランナーとエールを交わして、
共にキウイを攻略する楽しさを共有したい。
今回も
レースを楽しんだ人部門
優勝！！
いただきました！
レースの後は、
体育館でシャワーを浴びて！
レースを終えて荷物を置いておいた体育館でシャワー浴びれる大会なんてあります！？
シャワー室で数名と、
こんなありがたいサービスないね～～～
って笑って。
その後は、
ゼッケンの引換券でもらえる、
おにぎりと汁物とキウイ。
温まりました～
キウイは完熟するまでもう数日ガマン♪
こんなにアフターも楽しめるいいレースなんですよ～
ハッチさんと
ちこさんにいただいたノンアルビールで乾杯♪
こうやってレースの後、
体育館で参加賞食べながらくつろげるレースも珍しい(笑)
というわけで、
長々となりましたが、
楽しい楽しいキウイマラソン、
完走しました～～～
今回は本当に充実したレースでした。
自分の思い描いた作戦通りにいけたこと、
下り練習がとっても役に立ったこと、
上りはまだまだ足りなかったけど、
それでも周りと比べればそんなに遅かったわけではないし、
ちゃんと課題が見えましたのでまだまだ成長できると実感できました。
大井川やジュビロをガマンして、
そのぶん鍛錬してテーパリングもきっちりやったことも良かったと思える。
伸び悩んでいた自分に刺激を入れられたレースでした。
次は来週末の
ふくろいクラウンメロンマラソン！
フルマラソンをビール仮装で、
最後方出発の勝手にサブ4ペーサー
約3000人抜きにチャレンジです。
すでにキウイのための鍛錬とキウイ本番を終えて、
ほぼクラメロの鍛錬は終了。
テーパリング期なんですが、
ワタシの目標はその先の1月の5kmレースでのサブ20獲りに向かっています。
まだまだ先は長い。
でもがんばればなりたいものに近付ける。
そう思わせてくれたキウイに感謝したい。
来年もキウイマラソンでお会いしましょう！！(^o^)／
