昨日は悔しいトレーニングでしたので、
今日はがんばって。
同じように3kmアップして、
テストコースに挑もうかと思ったんだけど、
距離がうまく合わなくて。
体調的にも、
昨日と同じく2時に帰ってきて5時に寝た、
準夜勤明けの今日は、
昨日と同じくけだるさが強く。
同じメニューをこなそうとしてもDNFが待ってそう。
よし、今日は切り替えて、
今日の体調でガッツリ負荷をかけられるトレーニング、
このままビルドアップだ～～～～！
とスイッチオンで4kmめに突入。
4:20/km台までは上げれたけど、
そこからは厳しく。
何せ風が強くて心が折れかかることが数回。
そのたび昨日の悔しさを思い出して奮い立たせて。
ラストだけグッと上げて4:10でゴール。
（追い風記録ですが^^;）
10kmのトレーニングで46分切って走ったのは久しぶり。
ラストは気持ち悪かった～～～(笑)
でも走りきれて爽快
明日もお休み。
明日はシティマラソン会場まで行って、
気分盛り上げてこようっと♪
今から勉強会で病院へ。
往復4kmランの予定。
4kmを足して2月の走行距離は159km♪
ただ伸びるだけじゃなくて、
それがちゃんと記録に結び付くモノでありますように・・・