昨日の話ですが、
幼稚園の参観会がありました。
年長なので最後の参観会、
そして恐らくはもう家族が増える予定はないので、
子供3人、9年も連続でお世話になった幼稚園の最後の参観会でした。
毎年の恒例行事で、
親子でドッチボールを楽しむというものです。
年長しかない参観会なのでこれで3回目。
子供たちは先日アップした幼稚園対抗ドッチボール大会の後ですので自信満々。
子供VS親の死闘です(笑)
こっちは手加減するのに必死ですが、
男の子は中にはかなりパワフルな子がいてお母さんたちバシバシ当てられていました^^;
まずは男の子VS男の子の親、次に女の子VS女の子の親、
そして男女VS親。
最後なんてゴチャゴチャです^^;
男の子は展開が早くて面白かった(^^)
僕も大人気なく2～3人ぶつけておきました(笑)
こういうのはある程度は手加減、ある程度は本気を見せてあげないと子供たちもつまらないですからね。
昼前に終わってカミさんは残って卒園式の歌の練習。
ワタシはジョグ＆ウォーキングで帰宅して昼寝して準夜勤。
昨日はさすがに週100km走った後だったので若干足が張っていて、
ひさしぶりに左足のくるぶしの上の左右が痛むという、
「ふくらはぎ筋が張ってるよ～～～」のサイン。
ランオフにしてドッチボールと家までの1.5kmの徒歩で済ませました。
ドッチボールがあってちょうどよかった(^^)
今日もまだ張りがある。
12月からの経験だと下手にストレッチするより痛まない範囲での刺激を与えた方が楽になることが多い。
ということで疲労抜き感覚でジョグ。
仕事前は色々とセーブできて良い^^;
日曜のレースに向けて1kmだけ・・・・とダッシュしかけたけど、
足が痛くなったら困る、夜勤前だから我慢しなさい！
となんとか自制できました。
さて2時間昼寝して、今日も準夜勤がんばろ～～～
そして一番がんばらないといけないのは準夜勤明け。
家族が寝ている時間、誰の邪魔も目もない時間。
仕事が終わった開放感。
酒を我慢するのがつらいことつらいこと・・・
でも、飲んだら絶対食べたくなるし、朝起きるのが遅くなるし、胃がもたれて走りたくなくなるし、
と自制。
水飲んでガマン。
そんなワタシを唯一癒してくれるのは体重計。
腹が満たされた状態で61.8kg。（身長171cm）
今の自分のベスト体重の62kg前後を堅持。
フルマラソンならある程度脂肪もガソリンとして必要だろうけど、
5kmのレースに体重はいらない。
サブ21、その先にあるサブ20目指して、今日もがんばろう。