脳疲労の治し方。 まずはカルシウム不足を疑え！

俺の大学時代の友達のつぶやき

「スマホを捨てて釣りに行こう～

　スマホを捨てて釣りに行こう～

　脳みそが暴走してる～

　脳みそが暴走してる～

　感覚が麻痺して～る～

　感覚が麻痺して～る～

　一旦リセットしよ～か～

　一旦リセットしよ～か～」

どうも俺の漢方を試したいらしいので、回答をしておいた。

まずカルシウムをとろうと！

脳疲労をとるコツを以下に述べます。

イライラしたらカルシウムというように、

まず神経伝達はカルシウムイオンで動きます。

だから脳疲労は神経伝達系がしっかり動いてるの？と思うのです。

私は、そのため脳疲労や鎮静系にはカルシウム不足をファーストチョイスで考えています。

柴胡加竜骨牡蛎湯や桂皮加竜骨牡蛎湯は良く神経障害に使われるのですが、このように漢方では牡蠣殻を使います。

普通の乳酸カルシウムやリン酸カルシウムはお勧めしません。

イオン化しやすい海のカルシウムがいいと思います。

そのため牛乳やヨーグルトは×です。

その次に脳の栄養障害を考えますね。

栄養足りてないから脳が動かないのじゃないかな？

能に必要な栄養素が各種足りないのではないか？　

そこもチェックして想定していきます。

その次に脳に酸素と栄養がしっかり血液が届けているのか？

そこの確認作業をしていきます。

その3つの要素を考えていくのです。

それと同時に、脳を披露させる原因の排除を検討しますね。

そして脳を休めていく事も重要です。　

眠れないなら、裏技もお伝えしていく予定です。

私も強制シャットダウン方法でぐっすり眠ります。

まあ　お酒の力も必要ですが…