考えすぎないこと。

元氣いっぱいのランナー松崎です

ご訪問ありがとうございます

昨日は、

ゆった～りと、30km

【目的】

『ヒラメ筋の張り&全身』を…

『解す』+『走る感覚・スピードに慣らす』

【意識した点】

あまり、考えすぎず…

ゆった～りとした中で

走り方を確認しつつも

ベースは、楽しんで走ること

【結果】

始めは…6'00"ぐらいから入り

徐々に流れに、ノリ始め5'45"

最後数キロは

氣持ち良く、フォームがハマり、5'30"

【感想】

風の吹く流れや、景色全体を見れる余裕を持って

ふわぁ～んとした中で

軽～く、フォームを意識した結果

最後、走りながら『フォームがハマった‼』

という喜びとさらに氣持ちがイイ状態で

finish

考えすぎは…上手くいかないという結論

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました