こんにちは
ファンジンジャパンです＾＾
いつも読んでいただきありがとうございます
去年は6月から30℃越えだったので
今年の夏は涼しいなと思っていましたが
梅雨が明けていつの間にか
暑い夏になってしまいましたね
これから来る暑い夏を乗り切る対策
みなさま されていますか
夏は暑さによる疲れや冷房による冷えなど、
体にさまざまな負担がかかる季節です。
「暑いのに温活？」と不思議に思われるかもしれませんが、
実は夏こそ体をいたわる時間を取り入れることが大切です。
夏に起こりやすい“隠れ冷え”
外は猛暑でも、オフィスや店舗、
電車などは冷房が効いていることが多く、
長時間過ごしているうちに
手足やお腹まわりが冷えてしまうことがあります。
さらに、
・冷たい飲み物を飲む機会が増える
・アイスや冷たい食事を摂ることが多い
・シャワーだけで済ませる日が増える
・肌を露出する服装
・過度なダイエット
といった生活習慣も
夏特有の冷えにつながる要因の一つです。
夏の温活に韓方スチームセラピー(よもぎ蒸し)
よもぎ蒸しは蒸気による心地よい温かさで
リラックスタイムを楽しめる温活習慣です。
座浴器に座り、ハーブの蒸気を
浴びながら過ごす時間は
忙しい毎日の中でほっと一息つける
ひとときになります。
エアコンで冷えが気になる方や、
夏でも体をいたわる時間を持ちたい方におすすめです。
汗をかいてリフレッシュ
夏は汗をかく季節ですが
冷房の効いた環境では
意外と汗をかく機会が少ないこともあります。
よもぎ蒸しでゆったりと過ごしながら汗をかくことで、
運動後とはまた違った
爽快感を感じられる方も多くいらっしゃいます。
お気に入りの音楽を聴いたり、本を読んだりしながら、
自分だけのリラックスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか。
夏のおすすめ活用法
夏場のよもぎ蒸しは
無理に長時間行う必要はありません。
水分補給をしながら行う
室温を快適に保つ
体調に合わせて時間を調整する
蒸した後はゆっくり休息する
このようなポイントを意識しながら
心地よく取り入れることが大切です。
近年では
暑い季節だからこそ、
冷房や冷たい飲食物による冷え対策として
温活を取り入れる方が増えています。
よもぎ蒸しは体を温めながら
リラックスできる贅沢な時間
夏の疲れを感じたときや、
気分をリフレッシュしたいときの
新しい習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。
毎日頑張る自分へのご褒美に、
心地よいスチームに包まれる
癒しの時間をお楽しみください。
株式会社ファンジンジャパン
10:00～16:00(土・日・祝日休み)
ピンク(花柄)
