釧路はまだまだ寒いですが、

もうすぐ暦上では春を迎えますね。

暖かい日が待ち遠しいです^^

 

 

さて、中医学で

『肝』は春に分類されます。

 

 

この季節は

ストレスなく伸び伸びと過ごし

デトックスすることが大切で

 

血と深く関わりがあり

血を作ったり、血を巡らせる

食べ物を意識してとることも大切です!

 

『肝』にも関わる

”小豆”についてご紹介していきます。

 


 

小豆は、

アントシアニンという成分が

 

抗酸化作用に効果があります。

(老化を早めてしまう活性酸素によるお身体の酸化を抑えてくれます。)

 

 

他にも

サポニンという成分は

脂肪吸収を抑制

デトックス効果もあるので

 

サロンでも

しっかりデトックスするよう

トリートメント後に

”あずき茶”をお出ししています。

 

お客様も気に入ってくださり

最近は、ご自宅で飲むようになった方が

増えてきました。


 

 

コーヒーは、

むくみを改善するカリウムや鉄など一緒に流してしまうので

1日に何杯もコーヒーを飲んでいる方は

 

変わりに

ノンカフェインで手軽に摂れる、[あずき茶]が

オススメです♡

 

 

他にも

便秘(不溶性食物繊維)や

疲労回復(ビタミンB群)

貧血予防(ほうれん草の5倍)

などにも良いとされている小豆は

 

美容にも健康にも優秀な食材です。

 

是非、意識して摂ってみてくださいね^^

 

 

ご予約・お問い合わせもできる

ラ・ビータのホームページ

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http://lavitaesthetic.com/