70日。

少しずつ、ヒリヒリしてきます。

大会に向けて記録を目指すのは、3年ぶり。

今月の走行距離は240km弱。

しかし内容がスカスカで、走力的には低下しても

不思議ではない為、振り返って休養期間だったと

割り切っています。

今日のプランは30km。

走りきったので、まずまずかなと。

(6'00〜4'30/km)

余裕度が若干足りなかったけど、

ここの所は、失敗続きだったので走れただけでも

良しかな。

小雨と風で、急に身体が硬くなったのは仕方ない。

ふくい桜では季節外れの寒さ、雨もあり得る。

3月下旬。。桜の咲く頃は天候が読めない。

実戦に近い形で、いい経験を積んだという事で。

明日はジムでウェート&ラン予定。

トレミでしっかり汗をかき、代謝サイクルを

回してきます。この時期、全く汗を流さないので

汗腺を稼働させるのも大事だと思っています。

いつもの1日。

洗濯して、久しぶりの音楽ガイドでも読んでます。

最近、発売されたのですが。。

ワタシの様なオタクが手にすると、

紹介されたアルバムガイドを読むだけで

脳内再生されます。

走るだけでは、心が疲れるので

たまのレコードタイムはとても貴重です。

夜のお供にはMAZE(メイズ)を。

ふくよかなメロディ、フランキー・ビヴァリーの

実直で愛に溢れたメッセージが込められた

楽曲群。。最後のアルバムは30年以上も遡ります。

また新しい作品を聴きたいバンドです。

Maze "Can't Get Over You"

いい音楽は、心を豊かにしますね。。

ふくい桜まで。。