"パイナップルになろう。"
昨日は。
10km 61min ほど。。
(おっぴろげは。。。💦)
パイナップルの美味しい季節です🌴
カットフルーツより、丸ごと買う方が
熟して美味しいので。。
パイナップルにちなんで。
こんな言葉があります。
"Be a Pineapple 🍍
Stand tall,
Wear a crown,
& Be sweet on the inside✨"
パイナップルに添えられた
よくある文言です。
パイナップルみたいな
素敵な歳の重ね方、出来ればいいですね。
🍍パイナップルの栄養は
何より豊富なクエン酸、ビタミンB2 ✨
暑い熱い、夏に沢山走り込むランナーには最適。
タンパク質を分解するブロメリンという
酵素が豊富に含まれるので、
胃液の分泌も助けてくれるそうです🍍
(完熟、というのが大前提)
そして。。切りました
パインちゃんのお造り。。
つまみ食いしながら切ったので。。
ボリュームが。。
夏ランナーに、パイナップル🍍
如何でしょうか？