職場内の人間関係から精神的に参ってしまうと言う話をよく耳にします。私も会社勤務の時には、一つや二つではなく、常に人間関係での問題を抱えていました。むしろ、全く無いという人の方が珍しいと言っても過言ではないでしょう。
30代４０代の頃までは、人から言われた事に一喜一憂しては、グジグジ悩んでいましたが、ある日を境に、「自分に向けられた言動」に対して、あまりにも理不尽な言葉に対し、「これは私が悪いんじゃない、そういう言葉を言うその人がおかしいんだ」「こんな言葉を人に言うのは人として有るまじき行為である。だから、問題なのは私ではなく、その人だ」と思うようになりました。そう考えると悩む必要がなくなりました。自分が悪いと思っていたときは行動できませんでしたが、自分は悪くないと思うと行動できたのです。
言葉というのは、言葉を発する人に返るものと解釈しています。プラスの言葉であろうが、マイナスの言葉であろうが、発した人に返ってきます。暴言を吐いた人が上手く行かず、「ありがとう」と言う人が上手く行く理由はそこにあります。
なので、人様から暴言を浴びせられて傷つき、悩んで会社にも行けないくらい精神的に参っているような方、自分の行動に問題がなければ、自分を責めないで淡々と仕事や日常を送って頂きたいと思います。とにかく、目の前の仕事をこなし、今、やらなければなら
ないことをこなして行って頂きたいです。
私が行ったのは、もう一つあります。
何か私にとっての問題が起きた時、その詳細を日記に書いていました。それを事細かに書くことで、不思議に、本当に不思議と心が冷静に落ち着いてくるのです。客観的に自分が見れることと、相手の愚かさに怒りや不満も薄れてきたように思われます。これは本当に
有効です。なかなか、自分で自分をコントロールをすることは難しいことですが、これなら、誰でもできると思います。
更にもう一つは嫌な事は忘れるようにしたいです。それには①気分転換、②その事柄に
対して「飛んで行け」「忘れた」などを唱えることです。
他人のせいで自分を病気にするようなことをさせないで頂きたいです。
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倉敷市の「若石ナチュラルフットケアー」
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