12月の目標
ランニングは月間150キロ~200キロ前後、ペースは6分台前半、調子が良ければ心肺を刺激する練習でも…
週に一回は連続走りを試みる
バイクはズイフト中心、腰の痛みのでないポジションを探る事からその後は状況に応じて。
体重がなんと54キロもあるので+3キロオーバーで御座います。
という事で体組成計を購入。体管理を行いながら筋力量を落とさずプチダイエットに励むとします。
筋トレもやらなければ。
無事、制覇できますように
12月の目標
ランニングは月間150キロ~200キロ前後、ペースは6分台前半、調子が良ければ心肺を刺激する練習でも…
週に一回は連続走りを試みる
バイクはズイフト中心、腰の痛みのでないポジションを探る事からその後は状況に応じて。
体重がなんと54キロもあるので+3キロオーバーで御座います。
という事で体組成計を購入。体管理を行いながら筋力量を落とさずプチダイエットに励むとします。
筋トレもやらなければ。
無事、制覇できますように