本日はトレッドミルにて12kmを時速16kmにて。

ZWIFTゲームを利用したレース参加なのでモチベが続き走り続ける事ができる。

 

しかし室内練ばかりで外ラン皆無。

そろそろ実走の感覚が分からなくなっており、所謂エアーランナーと化している。

 

 

これは困ったぞ。

 

 

コロナ以来、トレッドミルが大活躍で嫁も嗜む今日この頃、まさに大人気な我が家なトレッドミル。

しかし、ケチりすぎたか傾斜がつかないので常にフラットでの走り込み、これはまずいかも。

 

傾斜を1%あげると実走フォームに近くなるそうで、更に角度を上げると通常ペースより20秒負荷が強くなるらしい。

そんな事、買ってから知った事なので今更再購入できないし、本当に大失敗である。

 

ただ唯一言えるのは、それでも最高速度で走り通せるという怪しい結果のみ。

多分だが、実走感覚と比べ20秒〜30秒の差があると思う。

 

 

でも、まああれか。キロ4前後で走れているという事であれば十分な練習か。

ああ、外ランでの走力測定が怖いこの頃。。