今日は良い天気ですねぇ。

少し風を感じますが、いつものコースを8km程、ついでにちゃりんこで15kmの散歩ライドで今月を締めました。

諸々カウントすると。

ラン＝125km

ライド＝420km

という内容になりました。

今月はなんといっても古河はなももマラソンでした。

3時間5分〜10分以内、あわよくばそれ以上で挑みましたが、マメをやってしまい終盤は苦しかった〜。

調子良かったのでマメにつける保護パットを浅めにしたのが失敗でした。

カバーしていない部分が水ぶくれとなってしまい、これまで経験した事ない痛みの中で完走となりましたが、これもまた自身の実力でした。

また足腰の強さに若干の不安があって、サブスリーに挑戦する勇気も実力もなかったシーズンでした。

という事で古河マラソン以降は、休養しながら自転車中心の練習に切り替えてました。

自転車では古河マラ以降の20日のうち10日やってるので、結構やってたと思います。

60km前後や100kmのロングライドも出来て楽しかったですね。

ただ100kとなるとサドルを変えたりグローブをはめたりしないときついかなと思う事が結構あって、まだまだ勉強中の身です。

（体力以前にケツが痛い。。）

４月からは。

インターバル＆ペース走をやりながら、練習場までは自転車を使おうと思ってます。

スピード練をしながら、うまくクロストレーニングをやりたいです。

強い体作りと、気持ちだけでは勝てない体の衰えを、プラスアルファの練習で伴おうと思ってます。

４月は新学期、自分としても新シーズン。

気持ちも新たに、現在洗濯しながら身の回りもリフレッシュでございます。