白内障手術から4週間経過しました。

 

特に問題なく、快適な視力です。

小さな文字は相変わらずハズキルーペが必要ですが。

点眼も1日3回を守って点眼しています。

 

来週は皮膚科兼ストマケア外来と眼科外来です。

 

体重は中心静脈栄養療法のおかげで

人生最高体重です。

64kg~65kg台で頭打ちです。

今日は65.6kgでした。

 

半月程前からスポーツジムに通い出しました。

と、言ってもマンション内にスポーツジムが併設されており

住人はタダで利用出来るのです(^^)v

 

マンション内なのでこじんまりですが、

ベンチプレスやエアロバイク、ランニングマシン等、

設備は充実しています。

 

私は入院中、1か月近く寝たきり生活をしていて、

その間、脚力が凄く衰えてしまったので、

足を中心に鍛えています。

 

大体自転車漕ぎがメインです。

それを20分位。あとは上半身、下半身のストレッチ。

ラスト10分はマッサージチェアですw

 

1回1時間位で1日おき位のペースです。

 

あまり根を詰めると行くのが嫌になってしまうので、

この位のボリュームで長く続けていけたらと思います。