お久しぶりです
先月の中旬の夜間に右肩がめっちゃくちゃ痛くなりもうダメかと思い、整形外科へ行きレントゲン撮って貰ったらストレートネックが判明
まさか自分が・・・と思い、激痛はその夜だけでしたが痛みが続き、ロキソニンを1日3回を2日間続けたら今度は胃がやられて
また整形外科行ったら強い痛み止め出され、それを1週間飲んで何とか鈍痛のみになりました
今は肩凝ってるかなぁ・・・くらい
今まで肩こりとか無縁だったのでまさかの激痛でビックリしました
今はストレートネックにいいストレッチと肩こりのストレッチをやって何とか・・・
メイラックスは先月くらいから半錠を1日おきにして頑張ってます
ただ、暑い日が苦手で、、、仕事中に内線かかって出てる間に息苦しくなって来たり、買い物中に息苦しくなったり・・・
息苦しく思う＝パニックそろそろ出るぞ
という合図なので、とりあえずマスク外せる所へ移動して呼吸を整え大丈夫と言い聞かせる事が2回くらいありましたが何とか乗り切りました
とりあえずパニックになる前に違うことに頭を切り替える。なりそうと思ったら楽しい事を考える・・・。
コレからもっと暑い日続くけど大丈夫なのかなぁ
不安でしかないけど、コレが不安神経症ってやつなんですかね
暑いの苦手だから先生からもとりあえずメイラックス半錠を1日おきは夏中はそのまま行きましょうという事になりました
ですよね焦っても良くないのは知ってますので・・・
でもこの頃お薬の事忘れちゃう時あるので、これはいい傾向かなぁ
と思ってみたり
とりあえず夏を乗り切って脳内に夏の暑さが大丈夫と刷り込まないと夏暑い時にお腹の調子も悪くなるのでそれも不安神経症の原因になるんだろうなぁと自分で分析してみたり・・・(´Д｀)ﾊｧ…色々悩みは耐えないけど、とりあえず現状維持したい