『（ストレスを感じた際に）あなたが大切にしている価値観
を思い出すことは、
ストレスを力に変えるのに役立ちます
ストレスが「自分の意思に反して身に降りかかってくるもの
」から、
「一番大切なことを再認識し、心に深く留める機会
」へと変化するのです。
あなたもぜひ、一番大切な価値観を思い出すものを作ってみましょう。
ブレスレットやキーホルダーに限らず、
パソコンのモニター
に付箋で（その言葉を）貼り付けたり、
携帯電話
のステッカーに貼ったりするもの良い方法です。
ストレスを感じたらいつでも、あなたの大事な価値観を思い出し、
それにしたがって、
いま自分には何が出来るだろう、と考えてみましょう。』
Writen by.ケニー・マクゴニガル
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』
Presented by J戸越銀座クリニック
