こんにちは！ヨガインストラクターのIzumiです！
おうちごはんの日々でもうメニューは完全にネタ切れ、という方もきっと多いはず。私もまさにその一人。
ということで特になんの変哲もない普通～のごはんを載せています。
肉味噌もやし
キャベツ×ホタルイカ
ゴーヤチャンプル（残り物）
お味噌汁
娘が自粛期間中に本格的に肥えてきてから、もやしとキャベツに大変お世話になっております。
9歳の子に食欲を我慢させるのはかわいそうなので、沢山食べても平気なものを用意するようにしています。
もやしは２袋使用。肉味噌は毎回この倍ぐらいの量を作って、半分は冷凍。次にやる時はもやしだけ茹でればOKという手抜き作戦です。楽することばかり考えるので、大体７月に入って夏休み前になると基本的におかずはちょこっと多めに作ってその分を小さいケースで冷凍。夏休みのお弁当用にストックしていきます。今年は夏休みも短いし、学童はなるべく利用しないよう言われると思うので、ストックは少な目でいいかもなぁと思っています。
キャベツとホタルイカは炒めて最後にちょこっとだけ醤油をたらすだけの超簡単メニュー。
ゴーヤチャンプルも前日多めに作って余らせた残り物です。
お味噌汁は人参とほうれん草とエノキ。緑黄色野菜をここでも入れ込みます。
ご飯はすっかりもち麦入りが定着しました！
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品川区大崎駅から徒歩5分のプライベートスタジオでマタニティヨガ&産後ヨガ
品川区大崎駅から徒歩5分のプライベートスタジオでマタニティヨガ&産後ヨガ
７月よりレッスン再開！
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マタニティは安定期に入り体調が安定した頃から出産直前まで、産後は8週程経ち産後の経過が順調な方、まずはお気軽に体験してみて下さい♪
スタジオの感染予防対策はこちらの記事へ→コチラ
☆7月2日（木）☆
10:30～11:30 マタニティヨガ
12:15～13:00 産後ケアヨガ（赤ちゃん連れOK) →満席
13:45～14:30 産後ケアヨガ（赤ちゃん連れOK) →満席
☆7月9日（木）☆
10:30～11:15 産後ケアヨガ（赤ちゃん連れOK) →満席
12:00～13:00 マタニティヨガ
☆7月16日（木）☆
10:30～11:30 マタニティヨガ
12:15～13:00 産後ケアヨガ（赤ちゃん連れOK) →残席1
13:45～14:30 産後ケアヨガ（赤ちゃん連れOK) →残席1
☆7月30日（木）☆
10:30～11:15 産後ケアヨガ（赤ちゃん連れOK)
12:00～12:45 産後ケアヨガ（赤ちゃん連れOK)
13:30～14:30 マタニティヨガ
