歩数より質です。

皆様、こんにちは。

IZUMIです。

歩くことは、頭の先から、足の先まで整えること。

歩くことは、

マッサージでは不可能な内臓マッサージでもあるのです。

歩くこと、

まずは、自分のペースで歩くことです。

自分が、気持ちがいいと感じる速さのことです。

体のすみずみにまで血液が行き渡る。

これが大事。

だから、頭の先から足の先まで整うのです。

ウォーキングすることで、毛細血管が増える。

血流が良くなり、頭にも酸素がしっかり行き届く。

あれこれ悩んだら、頭で考えたりせずに、

まず、体から。

歩くことです。


まず、１０分から。

え？

たった１０分？？

そう、ポールウォーキングなら、

１０分でオーケーなんですよ。

正しい姿勢なら、たった10分で効果ありです。

歩数より、質です。

IZUMI