皆様こんにちは、
ポールウォ－キングクラブIZUMIです。
ブログを始めて一か月半。
ブログを通してこんなふうに交流が出来るんだ～としみじみ・・
ブログって楽しいですね
さて今日はほっと一息
ポールウォ－キングというものがあるのねーー
知りませんでした。とメッセージに、ほとんどの方が
書いてきて下さります・・・・
まだまだ知らない方ばかりです。
そこに広めているのが、これまた楽しいのですけれど。
さあ、ポールウォ－キングとは
専用ポールを持って歩くことで、
正しい姿勢のまま、歩幅を広げて
バランスよく歩けるようになります。
ポールを持つことで上半身も動き始め、
全身運動に早変わり。
特に高齢者・低体力者の方々、
普段あまり運動をされていない層から
ランニングなどをこなす元気層も
さらには、子供まで誰でも自分好みの運動が
すぐに可能になるのが特徴です。
1本杖をついて歩いていらっしゃる方を
お見かけすると、あ～2本にして～と
心の中で叫んでおります。
1本づえだと弱っている方を
かばい筋力強化どころか、バランスが
さらに悪く、正しい姿勢でのウォ－キングが
出来ておりません。
歩行が困難な高齢者にポールウォ－キングは
いつでもどこでも可能な歩行トレーニングになるのです。
さらに、
元気層にもポールを積極的に動かすことで、
上半身と下半身がねじれあう回旋運動により
物足りないなんてことはなく
ポールがあることで歩幅がぐんぐん広がり、
ランニング走法では得られない股関節の可動域の
広がり、ポールがあることで、さらに体幹強化などが
出来ます。
マラソン大会に向け毎日走っていらっしゃる方にも
今日は膝の調子が・・・という時など
トレーニングをゼロにするより、
膝への負担の少なくなる、全身運動の
ポールウォ－キングはいかがでしょうか？
最後に、地域の活性化に取り組みたいと
願っている私です。
みんなで歩くと楽しくて、あっという間に
1時間も歩けてしまう。
新しい健康法の一つとして、
みんなで歩きながら、地域のパトロール
地域パトローラーの誕生目指して
おります。
健康ウォ－クをしながら、地域への貢献。
是非やってみたいなあ、と思って下さった方
一度お気軽にお電話下さいね。
開催地など遠い場合、ご相談させて頂きたいと
思います。
お問い合わせ・０９０－６８００－６１１１
青いパンツがIZUMIです。
IZUMI
ポールウォ－キングクラブIZUMIです。
ブログを始めて一か月半。
ブログを通してこんなふうに交流が出来るんだ～としみじみ・・
ブログって楽しいですね
さて今日はほっと一息
ポールウォ－キングというものがあるのねーー
知りませんでした。とメッセージに、ほとんどの方が
書いてきて下さります・・・・
まだまだ知らない方ばかりです。
そこに広めているのが、これまた楽しいのですけれど。
さあ、ポールウォ－キングとは
専用ポールを持って歩くことで、
正しい姿勢のまま、歩幅を広げて
バランスよく歩けるようになります。
ポールを持つことで上半身も動き始め、
全身運動に早変わり。
特に高齢者・低体力者の方々、
普段あまり運動をされていない層から
ランニングなどをこなす元気層も
さらには、子供まで誰でも自分好みの運動が
すぐに可能になるのが特徴です。
1本杖をついて歩いていらっしゃる方を
お見かけすると、あ～2本にして～と
心の中で叫んでおります。
1本づえだと弱っている方を
かばい筋力強化どころか、バランスが
さらに悪く、正しい姿勢でのウォ－キングが
出来ておりません。
歩行が困難な高齢者にポールウォ－キングは
いつでもどこでも可能な歩行トレーニングになるのです。
さらに、
元気層にもポールを積極的に動かすことで、
上半身と下半身がねじれあう回旋運動により
物足りないなんてことはなく
ポールがあることで歩幅がぐんぐん広がり、
ランニング走法では得られない股関節の可動域の
広がり、ポールがあることで、さらに体幹強化などが
出来ます。
マラソン大会に向け毎日走っていらっしゃる方にも
今日は膝の調子が・・・という時など
トレーニングをゼロにするより、
膝への負担の少なくなる、全身運動の
ポールウォ－キングはいかがでしょうか？
最後に、地域の活性化に取り組みたいと
願っている私です。
みんなで歩くと楽しくて、あっという間に
1時間も歩けてしまう。
新しい健康法の一つとして、
みんなで歩きながら、地域のパトロール
地域パトローラーの誕生目指して
おります。
健康ウォ－クをしながら、地域への貢献。
是非やってみたいなあ、と思って下さった方
一度お気軽にお電話下さいね。
開催地など遠い場合、ご相談させて頂きたいと
思います。
お問い合わせ・０９０－６８００－６１１１
青いパンツがIZUMIです。
IZUMI