今日の幸せ
新しいお仕事のご依頼
太ももがカッコイイと言われましたチョキ

本日もファンクショナルストレッチ75min
ご参加ありがとうございました
正確に言うと、毎回80minやってしまいます

スゴくないですか?
ストレッチと筋トレのみで80minですよ
それも、普通の一般的なエクササイズとは違うニヤリ
私が自信を持って提供する
〝最強にスタイルが良くなるエクササイズ〟
勿論、肩こり腰痛予防・改善にも繋がりますが
それだけじゃない
嫌でも、小顔・美脚・クビレが出来ちゃう
安全で効果的な最先端のエクササイズウインクグー

2ヶ月程前から、このクラスに参加している
男性の生徒さん

今日、嬉しいデータを見せて下さいました
おぉーびっくり!体重  約2Kg減、ウエスト-4cm

素晴らしい成果拍手
ご自身でデータ管理されている事も素晴らしい拍手

2Kgのダンベルを持つと分かりますが
その分の脂肪がなくなったのは凄いことです爆笑
ウエストも減って、服のサイズも変わっちゃいますねデニム

長年参加されているYOGAクラスでの可動域が
著しく変化したのも、
ファンクショナルストレッチに通われてからです

ハードなものだけが痩せると思っていませんか?
効果絶大な月曜日クラス、是非一度お試し下さいニコニコ

ちなみに、このクラスの挨拶は
「ごきげんようバイバイ照れ」が定着しつつあります


夜は、おおさとHIPHOP&YOGA
ご参加ありがとうございました
細かい振りもあり、難しいかなと思ったけど
動画を見る限り練習すれば何とかいけそう星

出来るように少しずつ練習しようウインク

本日、最大のミス
みんなに渡す練習用の曲を持って行ったのに
チェックしたら再生できなかったー
ガ━━ン=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)

ごめんよー
これは、全部破棄なのさ
来週お持ちしますCD


そんな私に…
うちタマのキーホルダーをくれましたー‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
これ、なんと百均で売ってるんだって!
嬉しい♡♡どうもありがとう