うつ病と診断されて、3週目～
相変わらず、頭も体も鉛で起き上がれない日がほとんど。
寝てる気分じゃなくても、起き上がれないし、何もできないから、横になってただ目をつぶっていることもしばしば。
頭痛や、頭のぼおぉーとした感じもずっとありました。
前回眠剤が合わなかったことで、少し飲むのが怖くて数日飲まずでした・・
飲まなくても寝れるんじゃないかという謎の抵抗をしていましたが、眠れない日々が続くのは本当に辛いので、同じ状況の方がいれば、寝れないときは素直に服薬することをお勧めします。
まずは、しっかりとまとまった時間を寝るということが大切だと思います。
ただ、私の場合は、服薬して5－6時間寝ている状況を作り出していたにも関わらず、よく寝れたなという感じはない状態がしばらく続きました。
でも服薬して、寝ることを続けることで、頭と体を休めることに習慣がついてくるので、後には、眠剤なしでも寝れるようになると思います。
人それぞれの病状や環境によって違いますが、私の場合は、眠剤なしで寝れるようになるまで約2か月かかりました。