今年は寒い🌁⛄🌁
関東以外は雪が降って大変なようですね。周りが降っているから東京も寒いんだよと八百屋の親切な方のお兄さんに教えてもらい、考えてみれば当たり前のことに驚く⭕🌀歳😅

🎾テニス大好きピラティスインストラクターIZUMIです☺

今日は年内最後の中村尚人先生のプライベートレッスン🙋

今日のポーズ🙋

もともと頭が前に出やすいのを、仕事がら姿勢よくなったのだけど、忙しかったり、重いリュックを背負ったりすると、すこーし崩れてしまったようだ。

最近は胸鎖乳突筋のトレーニングがグループレッスンで時々あり、私は気に入っているので、毎週取り入れている。


このあと、グループレッスンでもこのテーマを取り上げて下さった✨

みんな姿勢がよくなっていても、何かのちょっとした原因で崩れていたり、修正が難しくなっていたりすることがある。動きのクセもしかり👀

プロでも気づきにくいところを第三者の目で時々みてもらうことは大切💡

今回、結構上半身は、かいちょ~ですよ~ん‼jointingのこれとこれを毎朝、マッスルリセッティングは応用して夜に~⤴って、ある程度完成しつつあった日課を伝えて見てもらって、クライアントさんのことを話す中での展開。
尚人先生はこちらの気づきから拾い上げて発展させてくださるので、話しやすい。
これが指導者だけが教える、ティーチングの形だと、クライアントが感じたり考えたりをしなくなって、その人の最良を見失いかねない👀

先生のポーズでも、右手で鎖骨の下を引っ張って回旋誘導しているのは、私がこうやっていい?と聞いたのを、あ、これ気持ちいいよね~⤴と採用してくれたもの。

午後は更に発展した、胸、首祭り‼

復習して‼

(金)18:00~ここ、八王子タクトエイトで私のレッスンありますよ😃

寒くなり、慌ただしい年末、お客さまにも首がこりやすい方が増えるタイミング😒

今月に入り、首まわりを丁寧にやってます。。この流れ、つまり、15日は更にパワーアップ💪💪💪

お楽しみに‼

🐝八王子タクトエイト


🎾立川のテニスプレーヤーが集まる菅尾アスレティックトレーニングセンター

17日(日)11:00~レッスンあります✨

今月日曜日開催は17日のみです。

月曜日クラスは18.25ともあります。


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