■たった1週間で7キロ減！？
こんにちは。関川忍ことセッキーです。
本日２回目の記事です。
チョット面白い話を教えて頂いたので知らない方は読んだ方がいいかも・・・？
もともとこのスープダイエットは沖縄の病院の先生が、手術前の患者さんが太らないようにと考えだされたものらしいです。
このスープダイエットは効果的な脂肪燃焼を行うことで、減量していくようです。
それも短時間で！
★スープダイエットの一週間のメニューとスープの作り方
----レシピ--------------------------------------------------------
☑玉葱大 ３個 ☑ピーマン １個 ☑セロリ太いのを 一本 ☑キャベツ大 半玉
☑ホールトマ１缶 ☑チキンスープの素 １個
------------------------------------------------------------------
----調理法--------------------------------------------------------
①野菜を食べやすい大きさに切り,、スープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れます。
②材料がひたひたになるくらい水を入れて約１０分煮ます。
③その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮ます。
④塩､こしょう､チリパウダー､カレーパウダーなど好みに応じて味付けします。
-------------------------------------------------------------------
★ダイエット中の禁止事項
☑お酒は飲まないように
☑アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
☑飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
☑炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
☑揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
☑砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
☑このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉でもＯＫ。
（皮は食べない）また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。
★スープダイエットの一週間のメニュー
１日目：バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
▼1キロ減
2日目：スープと野菜だけの日
野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
ベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※豆､スイートコーンはダメ
※絶対くだものは食べない
▼2キロ減
3日目 ：1日目、2日目のコンビネーション
スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう。
※ただしベイクドポテトはダメ
▼3キロ減
4日目 ：スープとバナナの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。
スープは好きなだけ食べてよい。
▼4キロ減
5日目：肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
▼5キロ減
6日目：牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない
スープも最低一杯は食べましょう。
▼6キロ減
7日目：玄米を食べる日
玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
スープも最低一杯は食べましょう。
▼7日間がんばれば５～８キロ痩せているとのこと。
１週間スープダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
１週間スープダイエットは希望の体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来るようです。
最後にクリックありがとうございます！
次回もがんばれます
