おはようございます。
みなさん連休なにをされてますかはてなマーク

私は、「何も食べない」をしています。
とは、いえちゃんと専門家の指導のもと「酵素ジュース」と「水」のみ

固形物は一切なしビックリマーク

の食生活。

「え~~っ叫び」という方も多いかと思いますが…

感想は、そんなむちゃくちゃ辛くはないですニコニコ

そら、おなかも鳴るし、空腹感はありますしょぼん

今回ファスティングの目的は、デトックスと少しの減量(83キロ台へ)

体重を20キロ落としてからも、10キロじわじわと増え運動をしているので
以前のデップリお腹は気にならないけど

暴飲暴食は、相変わらずなので…

血圧と尿酸値は戻り気味…しょぼん

来月のマラソンまで、日によっては、86~7キロにもなる体重を83キロ台にして
レースに挑みたいなパンチ!

ということが重なって、今回の決断としましたクラッカー


今回、気づいたことは
食べ物を採らないと、水分が不足しがちになります。
水をいつも以上に採らないと、おしっこの色がコクなって
痛風の症状も出がちに…


それと、お腹すいたら「食べるのを我慢しないと」と考えると、とっても辛くなります。

なので「毒素を出し切るぞ」「あとちょっとでキレイなカラダになるぞ」「83キロのカラダを手に入れるぞ」と

我慢することじゃなくて、手に入れることを意識すると、もうちょっとがんばるかビックリマーク

と、なりますねニコニコ

血液の数値は、わからないけど
体重は、83キロ台に突入しましたアップ

食べなければいけない

と、思い込んでいただけかなとも思うようになってきましたひらめき電球


初日は、17キロのジョギング
昨日は、1時間のストレッチ&体幹&筋トレ+1時間のウォーキング

ちょっと腹には力入らないけど、普通にできるやんにひひ

ちゃんと食べ方知れば、1日1食もアリかな得意げ

とも思えるようになってきましたグッド!

今日一日、ファスティングを楽しんで

新たなカラダを手に入れますメラメラニコニコ
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もう一つの秋祭り

テーマ:
みなさまに多大なご支援いただいておりますTSUBASU秋祭り2012は、台風接近につき順延と決定しました。関係者のみなさまには、ご迷惑をおかけしますがご理解お願いいたします。

 順延の時期は、決定次第報告します。

今回は、2年近くにわたっての準備昨年までの3倍ものご支援をいただき苦渋の決断でしたが「こどもたちの笑顔が見たいんや」という主旨をぶれずにということでやむなくの決断としました。
今回の延期のおかげで「笑顔が増えたね」と言っていただけるよう開催まで全力を尽くします。

 音譜関係者のみなさま&出店出演予定だったみなさまにお知らせがあります。クラッカー
「もう一つの秋祭り」残念会&今回の順延への意向お知らせを17時から「ろまん家 八条口店」にてミーティング。18時から開宴します^^

予定がぽっかりあいてしまったみなさんもぜひ顔を合わせて、開催への一致団結集会にしましょうニコニコ

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雨を楽しむ

テーマ:
雨だとテンション下がりますよね。

せっかくの予定も台無しになることも多いでしょう。

でも…


雨でしか見れない景色もあるでしょう。

雨の中思い出になることもあるでしょう。

雨だからできる経験も。


 雨がなければ、水不足、作物も育たない、タクシーもはやらない、あじさいもキレイじゃない。


 あがらない雨は、今までないという。


 雨があるから晴れることもありがたい。

今日も一日雨を楽しんで、雨だからこそできること、雨だからこそ感じることを探してみようニコニコ


と、久しぶりの朝からの雨に

自分に言い聞かせていますにひひ
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