鼻

こんばんは友香です。

もう9月も終わりですね。
気温が下がり始め私たち母娘は風邪気味ですが、皆様は大丈夫でしょうか？

インテグラル・ヨーガでの呼吸は『鼻呼吸』が基本ですよね。
赤ちゃんが生まれたときに病院で
「赤ちゃんは鼻で呼吸をします。口では呼吸できません。」と言われました。
やはり、口は呼吸器官ではないのだなぁと改めて感じたのを覚えています。

あれから１年、早いもので娘が無事に1歳を迎えることができました

鼻がつまっているとミルクを飲む時非常に苦しい、というか飲めませんよね・・・

今の私がそうですが、鼻がつまってくると今度は喉が痛くなり、そして体調悪化と、非常に悪循環です。
普段からの心掛けと、体調がおかしいかな？と思ったら早めの対処！！が大切です。

昨晩は娘と一緒に１つのタオルケットを掛けて寝ていました。
目が覚めた時には私だけがタオルケットにくるまれて娘さん、何も掛けず・・・

皆さん、暖かくしてお休み下さいね