うつ・感情・人間関係の「生きづらい」を解消するカウンセリング

うつ・感情・人間関係の「生きづらい」を解消するカウンセリング

うつ、パニック、アダルトチルドレン、自己否定感、感情とうまく付き合えない、家族の悩みなどの生きづらい原因となっている問題を根本的に解決していくカウンセリングです。


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こんばんは。

 

こちらのブログ最近更新してないのに、

昨日アクセスがすごく上がってた。

 

誰かがシェアしてくれたのかな?

 

誰かがたくさん読んでくれたのかな?

 

 

ずっと思いを込めて

書いてきたブログなので、

とてもうれしいです。

 

ありがとうございますヽ(*´∀`)ノ

 

 

大場潔


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大場潔です。

 

最近は新しいブログを

更新していました。

 

もしよかったらこちらも

ご覧下さい(´∀`*)

 

 

【自分の殻を楽しむ仲間と破るプチ修行】

 

仲間と応援し合えば、楽しみながら、自分の殻を破れる!
自分の殻を楽しく破って、自分の可能性を広げてみませんか?

 

https://ameblo.jp/puchishugyou/


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大場潔です。


先日、東京にて、
初めてグループカウンセリング
させていただきました。

グループカウンセリングというのは、
公開の場でカウンセリングを
すすめていくものです。

ときにはみている方の力をかりて、
カウンセリングを進めることもします。

グループカウンセリングの良さは、
まわりの人に受け入れられる感覚、
そして、問題解決へのアプローチが
広がることだと思っています。

今までいろいろな方の
グループカウンセリングを相談者として、

見学者として計数十回経験しました。

カウンセラーとして、
グループカウンセリングを行うのは
一つの登竜門だと思っていたし、
なによりクライアントさんへの
アプローチが広がるので、
いつかやろうと考えていました。

しかし、

カウンセラーとして活動して、
5年ぐらいになりますが、
なかなか開催までの一歩が

踏み出せませんでした。



それは、
大きな不安や恐怖があったんですよね〜。

人目を気にせず、いろいろなことが
できる自信はありますが、
本当に好きな世界だからこそ
こわくなったのかもしれません。


「カウンセリングをみて
どう思われるだろう?」

「うまくいかなかったらどうしよう?」

「ぜんぜん人が集まらなかったら
恥ずかしいな。」



なにもしてないうちから、
そんな言葉が頭をめぐりました。

 

こんなとき動けなくなりますよね。

 



それでも、
自分のカウンセラーとしての道が
広がることはわかっていたし、
やってみないとわからないので、
進むことにしました。

最悪、会場費がとぶだけですし。

そう決めると、
こころが楽になり、

会場をさがしはじめました。

最初、東京にいる方に協力してもらい、
公共の場所にしようかと思っていました。


しかし、
使われたことがある方は
わかるとおもいますが、

結構、壁がうすく、

大きな声がだせない。


ぼくのカウンセリングのスタンスは、
なんでもありなので、

感情解放によって、
怒りや悲しみが表現される、暴れる、
ほかいろいろなことが起きます。

それを考えると、
クライアントさんにとっても、
ぼくにとっても全力でできないなぁ、
と思い、違う場所を探すことにしました。

そして、今回の会場が決まりました。

自分にとって環境ってとても大事です。
だからカフェでのカウンセリング
なんて考えられません。

(ぼくの場合は、です。)

安心安全な場はとても大切です。




そして、それからは、
メルマガやブログで告知しました。

あと個人的にもメッセージを
送らせたもらいました。

結構びびりながら(^_^;)


直前になっても思ったように
参加者さんが増えず弱気になって、
ある友人に助けを求めたりもしました。

でも、その友人に助けてもらうのは
違うかもって思って応援してもらうのを
次の日に撤回したり(笑)

完璧主義的なところが
あるのかもしれないけれど、
やれることまだあるのに、
頼めないなと思う自分がいました。



なかなかうまく言葉で表現できず、
伝えれないもどかしさ、
いっぱいありました。

それでも、今回の取り組みを
たくさんの方が応援してくれていて、
そんな気持ちがとてもうれしかった♪



そして、当日。

会場につき、お手伝いしてもらいながら、
机をどけ、椅子だけの場にしました。

ぼくのカウンセリングでは、
空間と椅子をたくさんつかいます。

椅子つかいすぎて
わからなくなること多いですが、
こころの世界をあらわすのに
とても便利です。

椅子などでこころの世界を
あらわしてもらいながら
相談者さんの表情、感情、身体の反応
などを観察していきます。


そこに起こっているもつれが
問題の本質だったりします。

それをひもときながら、
整えていくと、相談者さんの感覚が
変化していくんですよね。


本当に面白いです(´∀`)




今回、4名の方に参加していただき、
一人1時間〜2時間かけて問題解決まで
3名の方のカウンセリングを
させていただきました。

それぞれまったく違う形の
カウンセリングになりました。


カウンセリングが始まって、
「うまくいかなかったら、、、」
という思考もでてきましたが、
集中していくうちに消えていきました。

そして、振り返って気づいたことは、
個人カウンセリングも
グループカウンセリングも
やることは変わらないということ。


相談者さんに集中し、

今こころの中でなにが起きているのか、
今身体はどう反応しているのか、
引き起こしている問題はなにか、
そして、解決するヒントはなにか、

相談者さんにとって、
幸せはなにか、
本当に得たいものはなにか、
どうしたら手に入るか、


そういったことに集中し、
カウンセリングをしていくだけ。


その2時間のために、
今できるすべてを注ぎ込むだけ。



そう感じました。



あと、グループカウンセリングの中で
参加者さんに協力してもらうことで、
カウンセリングが深くなったり、

問題解決が進みやすくなったりしました。

いろいろな可能性があるので、
探求していきたいとおもいます(´∀`)



今回の開催で、
いろいろな方に協力や応援を
していただきました。

ブログのシェア。
会場さがし。
予定を調整していただいた方。
参加を検討していただいた方。
うまくいくように願っていただいた方。

本当にありがとうございましたm(_ _ )m

自分にとってとても貴重で
忘れならない日になりました。



これからも定期的に
開催をしていきたいと思ってます♪

まずは、大阪開催を考えています。

確定しましたら、
メルマガに優先して
募集したいとおもいます。

 

どちらかを登録しておいてください(^-^)/

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大場潔

 

 

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