「保育園に遅刻したら
ダメな母親だと思われるのが嫌なので
朝の子供とのやり取りにイライラします。」
そんな方がいます。
この時にカウンセラーや本人が
問題の本質を見誤ると
全く的外れな行動をしがちです。
例えば
遅刻は問題だと思っているセラピストの場合。
『遅刻しないための方法探し』を
見つけるかも知れません。
自己啓発にハマっているカウンセラーの場合。
「イライラした時こそ口角を上げましょう。」
と悟すかも知れません。
スピリチュアルヒーラーの場合。
「お子さんは愛の塊ですよ。」と
美しい事を語るかも知れません。
これらのアプローチは
少しは役立つこともあると思いますが、
しかしながら、
それは全て対処療法です。
こんな時に
私がどうアプローチするか？
をお伝えしますね。
「ダメな母親だと思われたら
どうなりますか？」
と質問します。
そして
感情にたどり着くまで深掘り
していきます。
例えば
「人から馬鹿にされる」
→「仲間外れにされる」
→『寂しい思いをする』
などです。
そうやって感情にたどり着いたら
「あなたは寂しいだけなので、
その寂しさを味わってくださいね。」
とお伝えします。
つまりは、
自分に寂しさがあるから
→仲間外れになりたくないので
→人から認められたいから
→ダメな人間だと思われたくない
→遅刻してはいけない
→朝子どもにイライラする
という順番だということ。
だからその出発点の
『寂しさ』を認め体感し味わって
落ち着くことが出来たら、
【自然と】
「遅刻したって大丈夫」という
心のゆとりが出来るようになるってことです。
さらには
その『寂しさ原点からの行動・思考パターン』
までもが自然に無くなっていきます。
この掘り下げのプロセスと
感情に気がついたら体感することは
めちゃくちゃシンプルなのですが、
簡単過ぎると
人は信じてくれません苦笑
でもね。
【ただ感情を体感してみてくださいね】
そのアドバイスを
数ヶ月、数年実践した方は
「あ、気がついたらなんか変わった」と
体感していただけます。
でも、2.3回試してみて
「何も変わらないじゃないか！」と
自己啓発じゃらスピリチュアルじゃらへと
離れていく人が多いのです。
人生は人それぞれですが、
ちょっとだけ切ないです。
◇
離婚してから
発信のスタンスを原点回帰してから
3年半ほど経ちます。
ようやく、ようやく！
先月の誕生日に「体験報告ください！」と
お願いしたら100人以上の方から
嬉しいコメントやメッセージを頂けました。
そのくらい
時間がかかるんです。
しかもこのプロセスは
全くSNS映えしませんしバズりません苦笑
地味で地道なことだからです。
それでも、
ここさえズラさなければ
必ず人は楽になっていけるし、
本当に心から「ダメでもいいんだな。」と
思えるようになります。
そしてその先の
【ダメとか良いとか気にしない】で
自然体で生きられるようになっていくんです。
【寂しさなどの感情】を味わう事なしに
「ダメな私でも良い。」と
100万回唱えたって
変わるのは思考だけ。
根本の寂しさが変わっていないのならば
「ダメな私でもいいと思っているけど
本当は寂しいんです。」と
ややこしくなるだけ。
これからも自然体で生きられる人を、
ママを、親子を増やしていくために
コツコツ発信していきます。
このアプローチ方法は
セルフケアにも使えますので、
ちょっとでも気になった方は体感として
腑に落ちるまで試してみてくださいね。
※実践体感報告ありましたら
いつでもメッセージ、コメントください。
◇
さらに詳しいやり方については
電子書籍にまとめました。
↓↓↓
PDF書籍【半径5メートルの幸せ】岡田哲也著
※クレジットカードが使えない方はPayPal・銀行振り込みでも対応可能です。ご希望の方は直接メッセージください。
※購入者限定Facebookグループあり
こちらの電子書籍購入者限定の
Facebookグループ内で
インスタフォロワー20万人！の
サトウさんと対談配信します。
対談映像は今月末までの配信です。
今購入いただけると
書籍プラス対談映像をご覧になれますので、
超絶オススメです！
◇サトウさんの紹介記事はこちら
↓↓↓
今週末名古屋と27日新宿の
講演会＋ボドゲ会はまだ受付可能です。
質疑応答も入れますので
直接質問したい方はいらしてください。
そして思い切り遊びましょう！
↓↓↓
【愛着と子育て講演会＋親子ボドゲ交流会】
1月23日大阪1月24日名古屋
1月27日新宿にて開催
