この時代に生きる
アダルトチルドレンの矛盾
認定講師になってプライドは高くなったが
批判的コメント一つでぶち切れる
心は広くと学びはするが
広く出来たら苦労しねえぜとやさぐれる
お金を秒速で一億稼いでも
毎日ストレスで１００万円が飲み代に消える
お金を社会に還元しようと言うが
自分が欲しいものはわからない
大きな家を持っても
たくさんの資格をとっても
いいねが増えても
自分の心の穴埋めにはならず
知識が増えても
決断はママの意思
問題解決の手法を学ぶから
自分で問題を作り続け
ポジティブな解釈を学ぶから
ネガティブな自分を押し殺す
いいね！を増やして
満たされようとすると
上っ面のコメントばかりが増えて
余計に虚しく
怒りをコントロールしようとすると
余計に怒りが募り続ける
ブランドもので装うたびに
キラキラ輝いた自分になった気もするが
装いを解いた時に出てくるのは
やはり満たされない自分
笑顔になるといいことがあるよ。
と笑顔を作れば
作り笑顔に吐き気を催し
人のためになることをしなさい。
と言われれば
自己犠牲して自分が辛くなる
ワクワクすることをしなさい。
と言われても
自分がワクワクすることが
何なのかすらわからない
忘れないでほしい
十分愛されて育った人が
自然にできることを
十分な愛着を得られずに育った人が
無理して行なったとしても
その行為自体が
好かれようとする
孤独からの叫びになるのだということを
孤独を認め
叫びに耳を傾け
感情を感じてあげる
そうやって
自分の心の声を聴かない限り
誰の声も自分には
届かないのだということを
忘れないでほしい
すぐそばにいる人を
抱きしめるだけではなく
いつも一緒にいる自分を
抱きしめることを
いつも笑顔の自分を作り上げて
人から好かれようとするのではなく
あなたがただそうある
そのあなたをそのまま抱きしめることを
どんなに辛い感情を持っているとしても
それもあなたなのだから
あなたが与えることができる
この唯一の宝物には
1円もかからない
忘れないでほしい
嬉しさや幸せや喜びだけではなく
寂しさや怒りや不安も全てまるごと
大切な感情だということを
そして
どんな感情を持つ自分であっても
そのまま認めることが出来たとき
ただありのままで
満たされた感覚を得ることが
できるのだということを
我慢しているなら
まずは現してみよう
ほんとはどう感じているかを
少しずつでも伝えてみよう
伝えたいことがわからないなら
まずは自分で
自分の心の声を聴いてみよう
好かれるための笑顔
認められるための努力
辛くても感謝しなきゃという偽り
そんなものは捨ててしまおう
真の笑顔に溢れた人は
作り笑顔で口角をあげているのではない
ただ楽しいから笑っているのだ
公園を駆け抜ける子供のように
好きなことで成功して楽しんでる人は
人から認められるために
努力してきたのではない
ただ楽しいから夢中になっているのだ
遊んでいる子どものように
感謝に溢れた人は
感謝しようとしているのではない
ただ感謝が溢れてくるのだ
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