こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
「生きづらさを解消したい」
「潜在意識を変えたい」
「自分らしく生きたい」
harmonyrippleでは、
心と身体を癒すエネルギーワーク
をおこなっています。
身体の声を聴きながら、
根本原因に働きかけ、
潜在意識のより深い部分にアプローチする
エネルギーワークです。
生きづらさを感じている意識を
変容させます。
こちらのブログでは、
生きづらさを抱えている方が
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
悲しみ、怒り、不安、恐れ…
大きな感情が押し寄せてきたとき、
「ちゃんと向き合わなければ。」
「逃げてはいけない。」
そう思って、
ぐっと感情の中に飛び込もうと
していませんか？
でも、
それで余計に苦しくなってしまうことが
あります。
感情と向き合うには、
安全な距離感がとても大切です。
圧倒されそうになったら、
まず引いてみる。
深呼吸でも、
その場を離れることでも、
意識を少し別のところへ向けることでも。
「今は少し離れていていい。」
そう自分に許可を出すだけで、
心がふっと楽になることがあります。
そして、
少し安全だと感じられたら、
そっとまた近づいてみる。
また圧倒されそうになったら、
また引く。
この「近づいては引く」を繰り返すことが、
感情と安全に向き合うための、
とても大切なプロセスです。
そのとき、
自分自身に問いかけてみてください。
「今の私には、近づくことと引くこと、どちらが必要？」
その声に耳を傾けながら、
自分のペースで進んでいく。
誰かと一緒に、
その問いに向き合えると、
さらに安心して
感情と向き合えるようになります。
感情に押しつぶされそうなとき、
無理に向き合おうとしなくて大丈夫です。
安全だと感じる距離まで引き、
また少し近づく。
その繰り返しが、
感情と安全につながる道を開いてくれます。
自分のペースで、焦らずに。
セッションでは、
感情と安全に向き合えるよう、
あなたのペースに寄り添いながら
サポートしています。
ご興味のある方は、
ぜひお気軽にご連絡くださいね 🌿
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
褒められても受け入れることができず
— ゆみこ@生きづらさを解消する (@th_yumiko) February 24, 2026
ちょっと指摘されるとそれが頭から離れない
という人は多いです。
自分のよいとこを認めるには
自分のよいところだと感じるところを感じ取り
それを伸ばせるように助けてくれた人たちに
感謝します。
誰もが完璧ではなく
誰の中にもよいところがあります。