他者に寄り添いながら自分も守る

こんばんは！

 

harmonyripple の竹原ゆみこです。

 

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

 

 

「生きづらさを解消したい」

「潜在意識を変えたい」

「自分らしく生きたい」

 

harmonyrippleでは、
心と身体を癒すエネルギーワーク

をおこなっています。

 

身体の声を聴きながら、

根本原因に働きかけ、

潜在意識のより深い部分にアプローチする

エネルギーワークです。

 

生きづらさを感じている意識を

変容させます。

 

 

 

こちらのブログでは、

生きづらさを抱えている方が

日々の生活の中で役立つ

考え方や行動を

お話ししています。

 

 

 

さて、

 

 

 

誰かが目の前で苦しんでいる。

 

 

 

 

そんなとき、

その場を離れてひとりになることも、

深呼吸をする余裕すらないこともあります。

 

 

 

でも、

相手に寄り添いながら、

じわじわと自分まで苦しくなっていく…

「このまま聴き続けて大丈夫かな」

「なんだか胸が重い」

「自分のことを保てるかな」

そう感じたことはありませんか？

 

 

 

そんなときにできる、

その場でのセルフケアがあります。

 

 

 

特別なことは何もいりません。

 

 

 

まず、

自分が今苦しくなっていることに

気づくこと。

 

 

 

そして、

心の中でそっと自分に

語りかけてみてください。

 

 

 

「今、私も苦しいんだね。」

「一緒に感じながら、ここにいていいよ。」

相手から意識を切り離すのではなく、

自分の内側にも同時に目を向ける。

 

 

 

それだけで、

心のバランスがふっと整ってきます。

 

 

 

寄り添いながら自分も大切にする。

 

 

 

それは、

相手への思いやりと、

自分への思いやりを

同時に持つということです。

 

 

 

その場を離れなくていい。

 

 

 

何かをしなくていい。

 

 

 

ただ、

自分にも優しくいるだけでいいのです。

 

 

 

相手が目の前にいるとき、

その場でできるセルフケアは、

自分の苦しさに気づき、

心の中で優しく自分を支えることです。

 

 

 

思いやりは相手だけでなく、

自分にも向けていい。

 

 

 

それが、

長く寄り添い続けるための、

一番シンプルな方法です。

 

 

 

個人セッションでは、

こうした心の使い方を、

エネルギーの深いレベルから整える

サポートをしています。

 

 

 

ご興味のある方は、

ぜひお気軽にご連絡くださいね 🌿

 

 

 

私たちのすべきことは、

愛情を探し求めることではありません。

自分が自分自身に対して作り上げた、

内面のあらゆる壁を探し、

見つけることなのです。

 

ー　ジャラール・ウッディーン・ルーミー