こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
【無料・オンライン】3月7日(金)
自分と向き合うセルフケアのワークショップ
残7名様
「生きづらさを解消したい」
「潜在意識を変えたい」
「自分らしく生きたい」
harmonyrippleでは、
心と身体を癒すエネルギーワーク
をおこなっています。
身体の声を聴きながら、
根本原因に働きかけ、
潜在意識のより深い部分にアプローチする
エネルギーワークです。
生きづらさを感じている意識を
変容させます。
こちらのブログでは、
生きづらさを抱えている方が
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
生きていると、
時に心が疲れることってありますよね。
そんなとき、
どうやって自分をケアしていますか？
実は、
自分を大切にする第一歩は、
自分を安心させてあげることなんです。
例えば、
両手で優しく自分を包み込むように
抱きしめてみたり、
お気に入りのバスソルトを入れたお風呂で
ゆっくり温まったり、
好きな香りのハーブティーを飲みながら
ほっと一息ついたり...。
どれも素敵なセルフケアの方法です。
その他にも、
自分が安心安全だと感じるイメージを
用意しておくことは役に立ちます。
これは、
心の中に"安全な避難所"を
作るようなものです。
例えば、
穏やかな波の音が聞こえる海辺や、
やさしい日差しが差し込む森の中、
あるいは温かく包まれているような
光のイメージ...。
なんでも大丈夫です。
イメージがあると、
いつでもどこでも
ホッと一息つくことができます。
突然、
過去のつらい記憶がよみがえったときでも
安心できますね。
このように、
日常の小さな工夫から始めるセルフケア。
特別なことは何もありません。
ただ、
あなたの心が「ホッ」とできる瞬間を
少しずつ増やしていくこと。
それが、
やがて穏やかな毎日への扉を
開いていくんです。
もし、
自分でケアすることが難しいと感じたら、
個人セッションも一つの選択肢です。
あなたの心の安全な場所づくり、
一緒に始めてみませんか？
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
生きづらさを解消する
身体の声を聴きながら
根本原因に働きかけ
潜在意識のより深い部分に
アプローチする
エネルギーワークをおこなっています
生きづらさを感じている方のための
意識を変容させる
エネルギーワークです
セッションのご感想
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人間関係では
— ゆみこ@生きづらさを解消する (@th_yumiko) September 29, 2024
必ずお互いに傷つき傷つける経験をします。
近くにいすぎると
傷つくことが多くなるかもしれませんが、
離れすぎると
つながりを感じることは難しくなります。
自分に思いやりを向けて
心を温かくしておくと、
調和が取れてつながりも感じられる
程よい距離を取れるようになります。