こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
「生きづらさを解消したい」
「潜在意識を変えたい」
「自分らしく生きたい」
harmonyrippleでは、
心と身体を癒すエネルギーワーク
をおこなっています。
身体の声を聴きながら、
根本原因に働きかけ、
潜在意識のより深い部分にアプローチする
エネルギーワークです。
生きづらさを感じている意識を
変容させます。
こちらのブログでは、
生きづらさを抱えている方が
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、
幸せな人生を送るためには、
自分自身に思いやりを向けることが
大切です。
簡単そうで、意外と難しいかもしれません。
でも、大丈夫。
一緒に学んでいきましょう。
自分に思いやりを向けると、
何が起こるでしょうか？
そうです、
心の中に安心感や愛情が芽生え、
幸せな気持ちで
毎日を過ごせるようになるんです。
素敵じゃないですか？
では、
どうやって自分に思いやりを向けるの？
って思いますよね。
その方法の一つが、
自分に温かな言葉をかけることなんです。
例えば、
朝起きたときに鏡を見て、
「今日も頑張ろうね」とか
「あなたは素晴らしい」って
声をかけてみるのはどうでしょう？
でも、
ここで大切なのは、
あなた自身が本当に温かいと感じる言葉を
見つけること。
世間一般で
「温かい言葉」と言われているものが、
あなたにとっても
温かく感じるとは限りません。
それはそれで全然OKなんです。
大切なのは、
あなたの心が「ほっ」と温まる言葉を
見つけること。
そういう言葉は、
頭で考えるんじゃなくて、
心で感じるものなんです。
例えば、
「よく頑張ったね」
という言葉を自分にかけてみて、
本当に心が温まるかどうか。
それとも
「あなたはそのままで十分だよ」
という言葉の方が心に響くか。
一つずつ試してみて、
自分にぴったりの言葉を
見つけていってくださいね。
自分への思いやりを向ける方法は、
他にもたくさんあるんです。
これからのブログでも、
いろいろな方法を紹介していきますね。
個人セッションでも、
あなたが自分に
より思いやりを向けることができるように
お手伝いをしています。
まずは今日から、
自分に優しい言葉をかけてみませんか？
小さな一歩から、
大きな変化が始まるかもしれません。
あなたの人生が、
もっと幸せで豊かになりますように。
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
生きづらさを解消する
身体の声を聴きながら
根本原因に働きかけ
潜在意識のより深い部分に
アプローチする
エネルギーワークをおこなっています
生きづらさを感じている方のための
意識を変容させる
エネルギーワークです
セッションのご感想
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自分を批判すると、
— ゆみこ@生きづらさを解消する (@th_yumiko) July 8, 2024
身体のストレス反応が起こり交感神経が活性化し、
鬱や慢性疾患の原因にもなります。
自分を思いやると、
身体のケアシステムが作動し、
副交感神経が活性化し、
鬱状態を和らげ免疫機能を強くします。
批判ではなく思いやりで自分を励まし
人生を歩んでいきたいですね。