こんばんは！
harmonyripple の竹原ゆみこです。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
「生きづらさを解消したい」
「潜在意識を変えたい」
「自分らしく生きたい」
harmonyrippleでは、
心と身体を癒すエネルギーワーク
をおこなっています。
身体の声を聴きながら、
根本原因に働きかけ、
潜在意識のより深い部分にアプローチする
エネルギーワークです。
生きづらさを感じている意識を
変容させます。
こちらのブログでは、
生きづらさを抱えている方が
日々の生活の中で役立つ
考え方や行動を
お話ししています。
さて、本日はこちら。
まず、
「悪い行動をやめる」ことが必要です。
そうすれば、
道徳を守って行動することが
どんなに楽で、
リラックスでき、
自由で、
穏やかか、
ということが理解できるでしょう。
／8マインドフル・ステップス
まず、
「悪い行動をやめる」
ってどういうことなのか、
考えてみましょう。
実は、
自分の行動を理解することから
始まるんです。
ちょっと質問です。
歩いていて
「あれ？こんなところまで来ちゃった」
なんて経験ありませんか？
実はこれ、
とても一般的なことなんです。
研究によると、
私たちは1日の半分近くを、
心がさまよった状態で
過ごしているそうです。
つまり、
今この瞬間に意識がないんですね。
でも、大丈夫です！
今に意識を向けるのが難しいのは、
みんな同じ。
特に悩み事があるときは、
同じことを考えてしまいがちですよね。
それって、
その考えに囚われているってことなんです。
そんなとき、
個人セッションが役立ちます。
このセッションでは、
囚われている意識を優しく解き放ち、
新しい視点を見つける手助けをします。
まるで、
心の中の"リセットボタン"を
押すようなものです。
それと同時に、
「悪い行動って何だろう？」
ということも一緒に考えていきましょう。
このブログでも、
そんなテーマについて
楽しく学べる記事を用意していますので、
ぜひチェックしてくださいね。
一歩ずつ、でも確実に。
そうやってリラックスした、
穏やかな毎日を一緒に作っていきましょう。
皆さんの「今」が、
もっと素敵になりますように！
私たちのすべきことは、
愛情を探し求めることではありません。
自分が自分自身に対して作り上げた、
内面のあらゆる壁を探し、
見つけることなのです。
ー ジャラール・ウッディーン・ルーミー
生きづらさを解消する
身体の声を聴きながら
根本原因に働きかけ
潜在意識のより深い部分に
アプローチする
エネルギーワークをおこなっています
生きづらさを感じている方のための
意識を変容させる
エネルギーワークです
セッションのご感想
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自分を批判すると、
— ゆみこ@生きづらさを解消する (@th_yumiko) July 8, 2024
身体のストレス反応が起こり交感神経が活性化し、
鬱や慢性疾患の原因にもなります。
自分を思いやると、
身体のケアシステムが作動し、
副交感神経が活性化し、
鬱状態を和らげ免疫機能を強くします。
批判ではなく思いやりで自分を励まし
人生を歩んでいきたいですね。