体の力を抜いて
リラックスしよう
それから次は
緊張を緩めるために
大きく深呼吸しよう
窓を開けて
体の中の空気を
入れ替えるつもりで
大きくゆったりとした
深呼吸をしよう
「大丈夫」
「心配する必要はない」
あなたにやさしく
そう言ってあげて
どんな状況であっても
あなたのこころは
この美しい
お空のように
透き通って
クリアでいられるよ
このさんさんと輝く
光と共に・・・
あなたを今日も
応援しているね