ネガティブな感情との付き合い方｡.:*:･'°

こんにちは。。
ヒーラーよしこです。。

わたしたちは「感情システム」を持っています。これは人間だけに与えられた素晴らしいギフト。。

でも、その感情システムの中のネガティブ感情を悪者扱いにして蓋を閉め、隠してしまう、なかったことにしてしまう風潮があるんだよね。。

これは、エネルギー的に言うと、
とっても危険なことなの。。
そしてもったいない。。

例えばね。

あなたが風邪をひいたことに気づいたとするね。喉も痛くなってきて、熱も結構でてきたとするね。。

そんな時あなたはその風邪を、見ないふりをしてなかったことにしてしまう？

まさかしないよね？
風邪を引いて熱まで上がってきたんだったらそのままほったらかしにしないで、ケアしてあげるでしょ？

病院に行ったりだとか、お薬を飲んだりだとか。。

そうやって、風邪をちゃんと受け入れて治そうという行動をとるよね。。

だってそのままにしておいたらイケナイでしょ。。

ネガティブな感情も風邪と同じだよ。。

同じようにあなたの内面で何かのバランスを崩してしまって、具合が悪くなっているの。。

なのに、そんなネガティブな感情なんて「弱虫だ〜」とか。。
「もっとポジティブにならなきゃ〜」って
隠そうとする。。

ネガティブな感情は、

「今あなたはバランス崩していますよ〜」
「そのままほったらかしにしておいたら、
悪化していきますよ〜」

っていうサインをあなたの内面が送ってきてくれているの。。

だから、それを無視したり、ましてや隠してしまうなんて。。

「ネガティブな感情は、バランスを崩しているサインなんだ。。」

そういう風に捉えてね。。

風邪を引いたらちゃんと体をケアして治してあげようと行動するように、

ネガティブな感情になったら、同じようにちゃんとケアしてあげないとイケナイの。

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ネガティブな感情との
付き合い方。｡.:*:･'°

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まず最初にやることはネガティブな感情を持った自分自身を癒してあげること。

「自分のそんな感情はイケナイ！」
「そんな感情はダメだ！」

なんて自分にキビシクなるのはもう
やめて。。

つらかったね。。
大変だったね。。

という気持ちを持って、
その感情を認めてあげて、
そして辛い今の感情から、
ホッとするような感情になるような
ことをしてあげてね。。

誰かに聞いてもらったりとか、
美味しいものを食べるとか、
とっても好きなこと、
楽しいことを
するとか。。

または、ゆっくりとリラックスして
休んであげるとかね。。

そして。。

癒えてきたら次の段階としてね。。

自分に聞いてみてね。。

「なんでネガティブな感情になったの？」
「何が原因？」

通常は思い当たるところがあるハズ。。

「会社の上司に叱られたたから。。」

だとか。。

「好きな彼がLINEを返してくれない。。」

だとか。。

とにかく、今、ネガティブな感情に
なっているのは何か原因があるのだから、それをちゃんと見てあげよう。。

そして。。

それがわかったら、今のネガティブな気持ちからどうすればポジティブな気持ちになるのかもわかるハズ。。

例えば。。

会社の上司に叱られたから、
これからは上司に褒められるように
そんな自分の状況を引き寄せよう。。

好きな彼がLINEを返してくれないのなら、これからはわたしが好きになる彼からLINEがしょっちゅう来るぐらい仲良くなれるようなステキな状況を引き寄せよう。。

そしたら、少しずつ気持ちがポジティブな方へと向いていくよ。。

ネガティブな感情になったら、
また一つ、ポジティブでステキな未来を引き寄せるキッカケとなる。。

自分の新しい望みがまた一つできるってコトなの。。

そんな風にネガティブなことから、
ポジティブなことへと変えていく。。

それってとてもステキなことでしょ。。

だから絶対にネガティブな感情に蓋をしてしまってはイケナイよ。。

だってそれをちゃんと見つめていけばポジティブな未来をつくるチャンスとなるんだよ。。

あなたをいつも