今すぐできる。心地よい時間 | マインドフルネスとヨガで私、どんどん変化する

マインドフルネスとヨガで私、どんどん変化する

常に幸せな私を今に感じる生き方を提案。世界を舞台に活動するAkiのブログ。ディープマインドフルネス&ヨガ情報満載です。

今、すぐ自分でできる🍀

心地よくなる方法、知ってますか?

 

 

 

こんにちは!米国ラスベガスから

ヨガインストラクター&

マインドフルネスコーチの

アキ・タニダ・ソラーノです。

 

 

今と自分に意識を向けること

+

ノージャッジメント=マインドフルネス

 

 

自分の全てを受け入れてあげる。

それは、単純に心地よい時間。
 
心地よさの中から

色々な気づきが生まれる

マインドフルネス。

 

 

自分のことが愛おしくなる。

小さなことが気にならなくなる。
 
素直な自分をハグしたくなる。

 

円熟味のある大人が

小さな子どもを見守るような気持ちで、

自分を包み込んでみよう。

 

どうか、無理せずに

笑顔で大晦日をお過ごしくださいませ。

 

 
下三角ヨガヒーラーアカデミーハワイからのお知らせ
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┃1┃マインドフルネス瞑想会(大晦日と1月3日)
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チェック(透過)今に立ち止まって私と向き合いたい
チェック(透過)私を深く感じたい
チェック(透過)深いリラクゼーションを得たい
チェック(透過)気づきを得たい
チェック(透過)今よりもっと成長したい

そんなあなたにお届けする
「マインドフルネス瞑想会」。

オンラインだから
場所にとらわれずに参加できる。

開催は2019年大晦日の朝と、
2020年お正月3日の朝。

詳細とお申込みはこちらをご覧ください。
   ↓
https://iyasaremaui.com/events/dmf20191231


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┃2┃RYT300プログラム2020年開催予定
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当アカデミー主催のRYT300プログラム。
2020年の日程が決定いたしました。


四角グリーンモジュール1:6月2~14日
四角グリーンモジュール2:7月4日~16日


参加お申込みスタートは、このブログや、
公式サイトなどで
ご案内をさせていただきます。
 
2020年RYT300プログラムは
現在ご案内の内容から
若干変更になります。
  ↓
https://hawaiitrainingsite.com

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┃3┃公式Youtubeチャンネルにぜひご登録を!
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Youtubeでもあなたが輝く生き方を
手に入れるためのサポートとなる動画を
配信しています。

ぜひ「ヨガヒーラーアカデミーハワイ」の
Youtubeチャンネルへご登録ください。
 
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┃3┃アキ校長のラジオ(毎週木曜夜9時)
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携帯電話から聴けるインターネットラジオ!
 
 
アキ校長のラジオ番組
「ソラーノのサクセス★ブレス」
 
が毎週木曜21時に放送中です。
 
2020年1月のテーマは
「ヨガニードラ(眠りのヨガ)」
 
・深いリラクゼーションを体験したい
・ストレスを軽減したい
・熟睡したい
・マインドフルネスをしたい
 
という方におすすめ!
 
インターネット環境があれば
世界中どこからでも聴くことが
できます。
 
時間になりましたら、
携帯電話とインターネットを接続し
夢のたね放送局のページ内にある
▶「関西チャネル」
クリックしてくださいね。
 
 

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