私がより幸せになる泉って? | マインドフルネスとヨガで私、どんどん変化する

マインドフルネスとヨガで私、どんどん変化する

常に幸せな私を今に感じる生き方を提案。世界を舞台に活動するAkiのブログ。ディープマインドフルネス&ヨガ情報満載です。

私達は、「幸せと自由の泉」を持って

生まれてきた。

その泉をより豊かにできるのは自分だけ。

 

 

 

こんにちは!米国ラスベガスから

ヨガインストラクター&

マインドフルネスコーチの

アキ・タニダ・ソラーノです。

 

 

自分を愛してあげる。

認めてあげることも泉の力を高めることの一つ。
 

人の心は変えられないけれど、

自分の心は自分で変えられるんだよ。

 

 

深い、長い呼吸をしながら

唯一無二の自分に意識を向けてみて。

 

ほら、それだけで

自分の心が変わったでしょ。

 

 

 

 

人はその人独自の価値観や

ものの見方で行動する。

 

100人いれば100人とも異なる

価値観・見方がある。

 

みんな違うのだ。

みんな違っていいのだ。
 

これを素直に受け入れることができると、
自分がラクになる。

 

 

人をジャッジメントすることも

なくなるし、

 

ひと目を気にすることも

なくなるね。

 

人を気にしてばかりいると

せっかくある泉が枯れてしまうよ。
 
あなたは十分に優しいし、

素敵だし、よく頑張っている。

一生懸命だね。
 

 

自分を認めて・受け止めて・愛してあげよう。
 
 
「よく頑張っているね」と、

自分を褒めてあげよう。

 

 

 

 

 

自分への愛は尽きることがない、

 

って知った時、

私たちの幸せと自由の泉は

活性化し、

 

そして、

 

私たちは新たなチャレンジをしたくなる。
 
2020年はチャレンジの年にしてみない?

 

 
 
下三角ヨガヒーラーアカデミーハワイからのお知らせ
┏━┳━━━━━━━━━━━━━
┃1┃マインドフルネス瞑想会(大晦日と1月3日)
┗━┻━━━━━━━━━━━━━
・今に立ち止まって私と向き合いたい
・私を深く感じたい
・深いリラクゼーションを得たい
・気づきを得たい
・今よりもっと成長したい

そんなあなたにお届けする
「マインドフルネス瞑想会」。

オンラインだから
場所にとらわれずに参加できる。

開催は2019年大晦日の朝と、
2020年お正月3日の朝。

詳細とお申込みはこちらをご覧ください。
   ↓
https://iyasaremaui.com/events/dmf20191231


┏━┳━━━━━━━━━━━━━
┃2┃RYT300プログラム2020年開催予定
┗━┻━━━━━━━━━━━━━

当アカデミー主催のRYT300プログラム。
2020年6月~7月に開催予定です。

日程など詳細が決まりましたら、
このメルマガ、公式サイト、公式ブログなどで
ご案内をいたします。

RYT300プログラムの内容の詳細は
こちらをご覧ください。
   ↓
https://hawaiitrainingsite.com

┏━┳━━━━━━━━━━━━━
┃3┃公式Youtubeチャンネルにぜひご登録を!
┗━┻━━━━━━━━━━━━━


Youtubeでもあなたが輝く生き方を
手に入れるためのサポートとなる動画を
配信しています。

ぜひ「ヨガヒーラーアカデミーハワイ」の
Youtubeチャンネルへご登録ください。
 
┏━┳━━━━━━━━━━━━━
┃3┃アキ校長のラジオ(毎週木曜夜9時)
┗━┻━━━━━━━━━━━━━
携帯電話から聴けるインターネットラジオ!
 
 
アキ校長のラジオ番組
「ソラーノのサクセス★ブレス」
 
が毎週木曜21時に放送中です。
 
2020年1月のテーマは
「ヨガニードラ(眠りのヨガ)」
 
・深いリラクゼーションを体験したい
・ストレスを軽減したい
・熟睡したい
・マインドフルネスをしたい
 
という方におすすめ!
 
インターネット環境があれば
世界中どこからでも聴くことが
できます。
 
時間になりましたら、
携帯電話とインターネットを接続し
夢のたね放送局のページ内にある
▶「関西チャネル」
クリックしてくださいね。
 
 

SNSやっています。フォロー大歓迎! 

米国での日常生活、日々の気づきを書いています。肩肘はらずに。
Facebook      Twitter

🍍応援いただけると嬉しいです🍍

ランキング1にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ