こんにちは、熊谷です（＾＾）/
GW楽しく、のんびりお過ごしでしょうか
体質は十人十色ですが傾向そして
何種類かに分類されます
本日は現代人には多いと思われる体質のひとつにある
「血虚」についてお話致します。
血虚とは 「 血が不足している 」 ことをさします
どのようして血虚の状態になるかというと
①吐血、鼻出血、出産に伴う出血
②胃腸虚弱
③過度の思慮や精神疲労による血の消耗
④血の巡りの悪さが長期間続くと新しい血が生成されず血虚になる
などが主な要因です
また
・顔が白いまたは黄
・眩暈（めまい）
・目がかすむ
・不眠
・唇、舌の色が薄い
などが主な症状です
改善するための食材は
黒いもの と 赤いもの がオススメです
黒→ 黒豆
（ + 黒米、黒きくらげ、ひじき、しいたけ など）
赤→ クコの実
（ + レバーなど）
皆さん普段の食事の中で上記のものはありますか
食事に取り入れるおが難しい方には黒豆茶からお試し下さい
また鍼灸も体質改善には効果的ですので
気になる症状があればご相談ください
ご連絡お待ちしております
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