◎早食いする人は体力がある？？？？
衝動的に動く人は体力がある。
はい、それ私です。
衝動的に思いついて
ぱっと動きがちだし、
（仕事とかでも）
早く食べたい早く食べたい！と思って
早食いをしちゃって
しかもよく噛まないから
消化もおいつかず
食後40分後ごろには、
めちゃくちゃ眠くなったりしますw
私に似てる人、いるかな？？？
いるよね、いるよね？？？w
そんな風に体力のある私は、
胃腸も強く、たくさん食べても
お腹が痛くなったりしないので
際限なく食べれますw
嬉しいんだか悲しいんだか。
そして
「あ〜あ、また食べすぎた💦」
と後で後悔しがち💦
で。
そんな方への食べ方対処法なんですが
（私のような方にあった食べ方です）
「私はエネルギーがある人だから。
いくらでも食べれちゃう体力があるから。
落ち着いて、ゆっくり食べよう♪」
と、
食べる前に一旦落ち着いて。
ひとくちめ〜3くちめくらいまでは
【心の満足のために食べる】
4くちめ以降は
【身体の満足のために食べる】を
意識してやるように
すると
食べる量が少しずつ減ってきて
徐々に自分の適量がわかるように
なってきたんです！！！！
細かく細かく
自分の身体の声を聴いてあげることが
食べる時においては、苦手〜な私が
やっている方法です💕💕
心の満足だけだと延々と食べるし
身体の満足だけだとストレス溜まるし
両方を満たしてあげると
心地よくて💕
そして、何口めと数字で決めておく方法が
なかなか良いのです💕
良かったら試してみてねん♫
ちなみに、仕事で体調不良で休むことは
まったくないです。
これは、
めちゃくちゃ身体の声聴けてるんだよなぁ✌️
どうしても仕事がしたいらしい。w
やすか♡
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