◎ダイエットと仕事は同じ？？？？
先日、ノートで内観した気づきをシェア💕⇩
私にとって
ダイエットと仕事は同じだ！！！！！！！
って気づいたこと💡
長期的な快の感情・目的を得るために
短期的な快の感情を選ばず、
不快な方を選ぶこともあるよって話。
（理屈っぽ！！！！）
ダイエット「痩せてキレイになりたい」
仕事「会社で稼ぐスキルを得たい」
↑これは私の目的です😉
そして、これは長期的にみると
私の「嬉しい✨」が待っているもの。
そして、、
ダイエット「でも、目の前のお菓子食べたい」
（→食べると今のまま。
食べないと痩せる。）
仕事「先輩に仕事お願いせずに
全部自分でやりたい」
（→お願いしないと疲弊す
お願いするとキャパが増える）
でも、これらの
食べたいや自分で仕事をするのは
私の体験から得た
快の感覚感情を得られるものです。
「美味しい😋」し
「出来る自分かっこいい」と。
ちょっと話は変わりますが、
よく、
今を心地よくいると上手くいく
今この瞬間の喜びを味わうと上手くいく
などと言われていますが、
私にとって
お菓子食べたいや
先輩に仕事をお願いせずに自分でやる
ことは、
心地よくて嬉しいことだから
上手くいくことだと
勘違いしすぎていたと気づいたんですよね。
もちろん、それが正解の時もある。
（それは身体の声が欲してる時は正解）
だからといって、
「お菓子食べたい」と言って
永遠にその時の欲に従って今までどおり
食べ続けていると
痩せるという嬉しい目的には辿りつかない。
何が言いたいかというと
目的の快のために、
目の前で不快と思うことを選ぶことも
あるよねって話。
いつもどんな時も
快の感情を感じないと
良い未来が来ない！と思い込んじゃってた
私の気づきでした。
そりゃそーだよね、
いつも食べて快をかんじていた自分にとって
食べないというのは、
その瞬間は、こわいし、不安だったりする。
仕事を全部自分でやって
楽しかった自分にとって
お願いするというのは、
嫌がられたらどうしようと不安になったり
出来ない自分を責めたり、
罪悪感があったりする。
思い込みや意識を変えるためには、
それをちょっぴり乗り越えて
行動で欲を叶えてあげると、
自分が後で喜ぶかもしれないんだね！
（それはやってから振り返ってみよう）
ちょっとダイエットと仕事両方書いて
わかりにくかったかもしれないですが、
私的に、ぱっかーーん！！！！
とひらけた気づきだったので
シェアしてみました💕
やすか♡
