城山湖×5本 | 『回し続けろ!』

『回し続けろ!』

2013年はヒルクライムだけじゃなく普通のロードレースにも参加も検討中。


テーマ:
実走。

58,2kg。

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午後から大荒れの天気予報。

午前中は天気が持ちそうだったが風が強くなりそうだったので早めに動くことに。

6:00過ぎに出発。

いつもの都井沢交差点からLAPをとる。

・一本目、全力で。
2,3km 278w (4,77w/kg)

・二本目、同様に。
2,3km 269w (4,62w/kg)

・三本目、ダムゲートが開いたので上まで。ゆったりと。
2,8km 228w (3,91w/kg)

・四本目、オールダンシング。パワーよりも軸を意識しながら。
2,8km 252w (4,32w/kg)

・五本目、これも全力でw
2,8km 245w (4,20w/kg)

あらら、、、大タレ(笑)

という訳でここで終了。


上で少し休憩。

帰路は脚に溜った乳酸の除去に励む。

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@cyclinghighさんが凄い山岳ロングをこなしていた。

う~ん、読んでるだけでお腹がいっぱいになる。

自分じゃ270kmで5000mアップは出来ないだろうから、手はじめに200kmで4000mアップくらいのルート作ってみよう。

やるなら早めだな。

次の休みまでに計画しよう。



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