自分の中を見つめる時間

自分の中にある思考パターンや、

感情や、思い込みや、ストリーに気づく時間って大切。

自分の中にあるものから少し距離をおいて、

見つめる時間が人生の質を上げてくれると思う。

僕の場合はそれが瞑想だな。

ネコと一緒に瞑想の時間。

中村一途