5/26、ほりにしカルパッチョ

午前中は等々力競技場へ

アップ１ｋｍ

４００ｍインターバル５本（リカバリー２００ｍジョグ）

２００ｍ流しインターバル５本（リカバリー２００ｍジョグ）

ダウン１ｋｍ

遅めのランチには先日購入したスパイスほりにしを使ってカルパッチョを作ってみました

スーパーで買ったサーモンの切れ端にほりにしとオリーブオイルをかけてオリーブを添えただけですが(笑)

バゲットと一緒に

我ながら上出来

かけただけですが(笑)

走行距離：７ｋｍ

月間累計：１３１ｋｍ