こんばんは！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日は少し早めの更新です！
そして食べ過ぎました！！！
じゃあ今日食べたもの！
＊朝 8:30 バナナ、豆乳
＊間食 11:00 モンブラン
＊昼 12:50 焼きそば
＊夜 17:00 納豆、ヨーグルト
昨日廃棄でモンブランもらって、
今日食べちゃった😂
うん、うまかった😂笑
まあ、4.4kg痩せたご褒美かな…
なんて
自分に甘い。笑
んで、運動は
＊ウォーキング30分
＊ストレッチ15分
そして只今半身浴なうです！
もちろん今から
＊造顔マッサージ
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊いつもの↓
もうこれは当たり前！
逆にしないと気持ち悪くて寝れない！
よーっし、
明日から予定いっぱい！
楽しむぞ～💪💕
では✋