カラダと無意識とヒプノセラピー 新潟市西区 -2ページ目
こんにちは、いとうです。
新潟市西区でヒプノセラピーをしています。
あんまり良い状態じゃ
ないなって思うとき
滞っているようなとき
わたしには、することがあります。
それは、
頭のなかの言葉を確認すること。
頭のなかの言葉というのは
ふとした瞬間の反応や
その後に思うこと、などです。
（朝おきた瞬間とかも）
頭のなかって
意識しなければ
いつも同じような言葉で
反応をしていませんか。
といっても、
意識しないかぎり、なかなか
自覚できないかも、ですが。
無意識にする反応とか
頭のなかにでてくる言葉は
毎日サラッと流れてくる風
というか
ずっとそこにある空気
みたいなものだから。
被害者意識だったり
逆に加害者として
自分を責める言葉
落ち込み、勘違い、
それらが空気のようにある。
（ポジティブもネガティブも）
自分とか
この世界に対する
思い込みや決めつけ
そういうものが強く
無意識に根づいているから
現実がそのようになっていく。
（ポジティブもネガティブも）
いや、もしかしたら
現実はそこまで
悪いものじゃないとしても
無意識のフィルターによって
自分の無意識を
そこ（現実）に映しだすのかも。
どんな現実をみても
無意識に決めつけたとおりに
この世界をみてしまう
と言う方がいいかもしれない。
だから、時々は
頭のなかにある言葉たちを
確認することで
現実にまた取り組むことが
できるように思います。
もしかしたら
訳のわからない内容だったかも
しれませんが
人生ってなんだろう
現実ってなんだろうと思うなら
ちょっと意識してみると
役に立つかもしれません。
ふだんは見過ごしている
無意識に、
意識をむける時間。
おすすめです。
こんにちは、いとうです。
新潟市西区でヒプノセラピーをしています。
どんな言葉をかけていますか？
タイトルそのまんまですが
自分に対しても他人に対しても
かけている言葉が
そのまま現実をつくっている。
かもよ！
ということで。
まずは、自分に対して
かけている言葉から。
２４時間３６５日
かたときも離れない
自分自身にかける言葉は
そりゃもうすごい数です。
すごい数だけど
おそらくその殆どは
似たような言葉のくり返し。
ということは、
同じ言葉を
すごい回数くり返している
可能性が高いです。
つまり！
自己暗示。
呪文。
ひい。
朝いちばんに
鏡にうつった自分をみて
どんな言葉がでるでしょう？
予想外のことが起こったとき
悲しい気持ちになったとき
うれしいことがあったとき
夜、眠りに落ちるまで。
どんな言葉が浮かびますか？
ただ、
脳内のおしゃべりって
無意識すぎて
認識するのが
難しいように思います。
あまりにも自然で
当たり前の言葉たち。
いつもある
空気のような言葉たち。
その無意識の言葉たち
実は感情がゆれ動いたときに
自然と（無意識に）口から
でたりはしているのですがね。
本人は気づかないまま。
なんで言葉が大切かというと
【言葉と現実】って
【卵が先か鶏が先か】
だと思うんです。
なんに対しても
有り難いことだよねって
反応するひともいれば
ずっと文句を言っている人は
文句を言いながら
同じ処に通ったりする。
わたし自身
よく発していた言葉が
そのまま現実にあらわれている
と気づいたことが
何度もあったし
（良いことも悪いことも）
状態が良くないときほど
細かいことが気になります。笑
だから、その時々で
よく思い浮かぶ言葉が
そのまま現実
くらいに思っています。
毎日、どんな言葉をかけていますか？
自分にかけてる
言葉のみつけかたは
前回のブログに書きました。
ご興味あれば
覗いてみてください↓
こんにちは、いとうです。
新潟市西区でヒプノセラピーをしています。
感情の渦に
のまれやすいひとほど
感情をとらえる（感じる）
ことが大切。
ではありますが！
感情を押し殺してきた
ひとにとっては
それ自体がはじめは
すこし難しいかもしれません。
でも大丈夫。
感情はきっと
息をひそめてるだけです。
感情を察知しないほうが
よさそう
そう思った無意識が
無意識に（？）
感情をなかったことに
しようとしているだけだと思う。
たとえば、わたしは
ちゃんとしてないと思う相手に
反応していました。
そのくせ
普通という
よく分からない基準で
ジャッジされることに
すごく反応していました。
そしてその反応は
当然のことと思っていました。
わたしがわたしの価値観で
怒っているのではなくて
それが当たり前。
当然のことって。
（すごくブーメラン）
（因果応報！笑）
結局なんだったのかというと
ただ怒っていたんです。
感情がわからないとしたら
何度もでてくる
言葉があれば
それをキャッチしてみてください。
ほらね。
わたしには無理。
またかよ。
などなど。
そして
それらもただ
そのまま受け取ります。
その言葉を頭の中で
落ちついたトーンでくり返すと
どんな気持ちになるでしょう？
そしてそれは
どんな気持ちで
発している言葉なのか
思いを馳せてみましょう。
だってあのひとがとか
いやこの状況は……とか
どうせまたあぁなるんだとか
うっかり
思考を追いかけないように
注意し……
いや、追いかけてもいいです。
その過程も観察してみましょう。
敵を知らないと戦えませんから。
（戦いはしないし）
（敵でもないよ）
気づいたときに止まりましょう。
これは思考だと気づく瞬間も
大きな一歩です。
思考というか
迷宮への入口です。
こういうことがあったときに
わたしは自分に
〇〇と言っている。
そういう気づきを
重ねていくと
似たような言葉がくり返し
でてくるかもしれません。
日頃から自分に
どんな言葉をかけているか。
そこから気づくことも
沢山あるのではないでしょうか。
