上差しバスケット選手からの質問で インターバル10ハーフタイムでの疲労回復方法を知りたいとの事!!

 

 

体育館を20週を走ってタイムを計測

 

その後 10分間の休憩をはさみ再度20週を走った

どれだけタイムが落ちたかを計測

 

この走った人たちに一週間 鶏のむね肉を毎日100g以上食べ続けてもらって

 

一週間後に 同じように20週を走ってもらった 10分間の休憩後も又走り 疲労の回復度合いを計測

 

その結果 びっくり 恐ろしい程のタイム差が出たビックリマーク

上差し 鶏肉前(左) 鶏肉1週間摂取後(右)

 

鶏のむね肉に含まれるイミダゾールペプチドというアミノ酸が 劇的な結果を出した疲労回復物質だったのです

 

乙女のトキメキ毎日 どんな調理法でもよいそうです乙女のトキメキ

ex.唐揚げ・バンバンジー・チキン南蛮・ボイルしてサラダ