痛みが減る身体の使い方

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「身体の動きにリズムを付けるとパフォーマンス能力はUPする」って事は皆さんはすでにご存知だと思います

 

リズムが崩れると 身体の動きが悪くなるだけでなく その動きの繰り返しで離症労骨折 性痛 性疲労など 身体の故障につながってしまいます

 

今日のブログでは

「身体の使い方」特に 力の入れる順番で「痛みが劇的に減る」ってことを皆さんにお伝えしたいと思います

 

核心部分にあまり触れたがらない私のブログでは珍しく

一例を挙げて説明します

 

 

【 肩の痛みで腕が上がらない方 】

※肩関節は複雑な構造ですがあまり考えず 痛み少なく腕が上がる事を目的とします

 

真っ直ぐ上に上がらない時

まず 肘を曲げてから腕を上げてみて下さい→上がればOK

そこで痛みがある方は無理しないで下さい

 

痛かった方は 次の方法を考えます

 

肘を曲げてから 少し身体を前に倒し

その身体を起こすと同時に曲げた腕を前から上げてみて下さい

 

この様に 力の入れ方や

力の入れる順番をリズムよく行うと 結構痛みなく動かせるようになるでしょう

 

これは肩だけでなく首や腰 ひざや足首の考え方も同じです

 

スポーツ選手であれば走る 飛ぶ 投げる 蹴る

その動きで 力の入れる順番を意識するだけで痛みが取れて行ったりもします

 

身体の使い方だけで痛みが変わるんですよ!!

 

身体の使い方で痛めてしまうので

当然と言えば当然なんですかね ニコニコ

 

 

書いてからこう言うのもなんですが

今回は結構つっこんで公開したかったんですが

やっぱり上手く伝えられませんでしたねアセアセ

 

痛めている方でないと治療効果が分からないのと同じで

実際に一緒に実践しないと感じれない事をココで文字にするのって本当に難しいニコニコ

 

又なんかの機会に 他の方法も掲載したいと考えていますので

飽きずにこのブログを見てやって下さい照れ

 

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【 受 付 時 間 】
午前中   8:00 ~ 11:30
午  後  15:00 ~ 20:00 ※時間外相談

完全予約制
電話 0985-53-2222


【 施 術 料 】
 初  回    7,500円
2回目以降   6,000円
※原因のある痛みに関しては一部保険が使えます
※交通事故は

  自賠責保険(負担金0円)で受けられます

保険併用での施術料
 初  回   6,000円   2回目以降  4,500円   
【 学 生 】 
  初  回    4,500円     2回目以降  3,000円

成長痛オスグット・野球肩・野球肘
 初  回    6,500円
2回目以降   3,000円 大人 4,500円

 

 

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大塚食堂さん前です カナヘイうさぎ 

 

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